Žmogaus svorio centras yra terminas, turintis reikšmės visiems dalykams, susijusiems su laikysena, įskaitant tokius dalykus kaip atgrasymas, laikysenos pratimų programų kūrimas ir daug daugiau.
Gravitacija yra žemyn traukiama jėga arba jėga, kurią žemė veikia jūsų kūne. Jūsų svorio centras yra taškas, kuriame sutelkta kūno masė.
Wokandapix / PixabayPatikėkite ar ne, bet jūsų svorio centras gali būti už jūsų kūno ribų. Kaip tai įmanoma?
Apibrėždami svorio centrą, tai darome remdamiesi statine, stovima padėtimi. Tačiau kūnas nuolat juda, o tai reiškia, kad mes dažnai keičiame padėtį. Su kiekviena nauja pozicija atsiranda nauja svorio centro vieta. Atminkite, kad svorio centras, kaip kartais vadinama trumpai, yra taškas, aplink kurį visos dalys balansuoja; tai gali būti jūsų kūne arba už jo ribų. Net nedideli padėties pokyčiai gali pasikeisti ten, kur yra jūsų svorio centras.
Svorio centras dar vadinamas masės centru. Abu terminai yra keičiami.
Paimkime techniką
Svorio centras yra vidutinė vieta žmogaus kūno masės 3 dimensijų erdvėje.
Kūno masę galima suprasti kaip bendrą jūsų kūną sudarančios fizinės medžiagos kiekį. Techniškai tai yra jūsų svoris, padalytas iš svorio jėgos. Tai yra, jūsų svorį lemia sunkumas; jei esate mėnulyje, kur gravitacijos yra mažiau, sversite mažiau, bet jūsų masė išliks tokia pati.
Tačiau praktiškai gravitacija veikia visus objektus, tiek kūnus, tiek daiktus, esančius žemėje. Taigi, atsižvelgdami į svorio centrą, pašaliname šią jėgą iš vienos lygties pusės, stengdamiesi naudoti tiksliausią sąvoką ir terminą, kuris, žinoma, yra masė.
Jūs taip pat galite galvoti apie masę kaip apie kūno atsparumą judėjimui, dar vadinamą didžiąja dalimi. Kita vertus, jūsų svoris yra jėga, kurią jūsų kūno masė veikia gravitacijos įtakoje, kai ji yra - kuri visą laiką yra mums, žemiečiams.
Žmogaus svorio centras
Kaip jau buvo minėta anksčiau, svorio centras yra taškas, kuriame kūno masė yra vienodai subalansuota, ir šis taškas keičiasi priklausomai nuo žmogaus padėties (rankos aukštyn / žemyn, pasvirimas, sukimasis ir kt.).
Stebintys šokėjai, gimnastai ir vaikštantys virvėmis siūlo pavyzdžius, kaip treniruodamas jėgą ir lankstumą, žmogaus kūnas gali pakeisti svorio centrą labiausiai intriguojančiose madose, taip pat kaip žmogus gali sąmoningai įveikti gravitacijos padarinius ir inercija ant kūno.
Stovėdamas svorio centras paprastai yra priešais kryžkaulio kaulą, maždaug antrajame kryžkaulio lygyje. (Kryžkaulį sudaro penki kaulai, sulydyti vertikaliai.)
Norėdami suprasti teorijos ir praktinio taikymo skirtumą, minutę palyginkime žmogaus kūną su beisbolu. Nuo taško, esančio tiksliame centre, beisbolo masė yra tolygiai paskirstyta visą kelią, ar ne? Taigi, bet kokiu rutulio judesiu šis centro taškas juda kartu su juo. Lengva.
Bet kai atsižvelgiame į žmogaus kūno svorio centrą, viskas tampa sudėtingiau. Kaip aptarta, kadangi kūnas turi judančias dalis (rankas, kojas, galvą, įvairias bagažinės sritis), kiekvieną kartą, kai darote, gerai, bet kas, jūsų bendros formos forma keičiasi. Ir jei jūs nešiojatės daiktus, pavyzdžiui, lagaminą, maisto prekių krepšį ar nešiojate kuprinę, tai padidina kai kurių sričių svorį, tačiau kitų - ne, pakeisdami svorio centrą.
Taigi, galime sakyti, kad svorio centras yra nuolat kintantis taškas kūne ar už jo ribų, kuris reiškia, kad likusio kūno svoris ar masė yra vienodai subalansuoti visomis kryptimis. Šis punktas gali ir keičiasi, atsižvelgiant į tai, ką nešate ir kaip nešate, taip pat pagal poziciją, kurią užimate, ir atliekamus judesius.
Lėtinis juosmens skausmas
2014 m. Tyrimas, paskelbtasŽurnalas apie nugaros ir raumenų bei kaulų reabilitacijąnustatė, kad pacientams, sergantiems lėtiniu juosmens skausmu, dažniausiai būna tuštumos centras, esantis pernelyg didelis nugaros link.
Tyrimo metu pacientai, juos prailginę, sumažino apatinės nugaros dalies stiprumą, taip pat sumažino normalios žemos nugaros kreivės kiekį. Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad tiems, kuriems yra lėtinis juosmens skausmas, kurio svorio centras yra per toli atgal, gali būti jėgos ir pusiausvyros iššūkių, kuriuos reikia įveikti, norint atkurti laikysenos kontrolę.
-overview.jpg)
