6 būdai, kaip sumažinti pykinimą chemoterapijos metu

Pykinimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių chemoterapijos šalutinių reiškinių, be to, jis gali būti vienas iš labiausiai apgailėtinų. Nors pykinimas gali atrodyti kaip nekenksmingas šalutinis chemoterapijos poveikis, jis gali prarasti apetitą. Savo ruožtu apetito praradimas gali sukelti dehidrataciją, kuri gali būti rimta.

Nors dažnai, chemoterapijos metu pykinimą patirs ne visi žmonės. Pykinimui malšinti galima imtis kelių priemonių.

Pasitarkite su gydytoju apie pykinimą

LWA / Dannas Tardifas / „Blend Images“ / „Getty Images“

Jūsų gydytojas turi žinoti apie bet kokį patiriamą šalutinį poveikį, net jei jis atrodo nedidelis. Yra tikimybė, kad jei jus pykina, jūs nepakankamai valgote ar geriate. Tai gali sukelti dehidraciją ir svorio kritimą, o tai tikrai gali turėti įtakos gydymui. Kai kuriais atvejais gydytojai gali skirti vaistų chemoterapijos sukeltam pykinimui ir vėmimui gydyti.

Valgykite mažus patiekalus visą dieną

Užuot valgę tris kvadratinius patiekalus per dieną, rinkitės lengvesnius, sveikesnius patiekalus 5–6 kartus per dieną. Pykinant lengviau išvengti nedidelio maisto kiekio nei didelio kiekio, net tada, kai jaučiatės tikrai alkanas. Pabandykite laikytis subalansuotos, sveikos mitybos. Gydytojas arba dietologas gali patarti apie maistinių medžiagų turtingą maistą, kurio jums gali prireikti gydymo metu, ir kiek turėtumėte vartoti.

Venkite riebaus maisto

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Vienas iš gydymo tikslų yra valgyti gerai subalansuotus patiekalus, kurie suteiks jūsų kūnui reikalingos energijos. Rinkdamiesi maistą, galvokite apie maistą kaip apie kuro šaltinį. Gali atrodyti, kad lengviausia valgyti mėsainį ir bulvytes bėgant. Tačiau tinkama dalis sveikų baltymų, angliavandenių ir daržovių bus lengviau virškinimo sistemoje ir aprūpins maistinėmis medžiagomis, kad kūnas galėtų kurti ir kaupti energiją. Stenkitės vengti riebaus, riebaus maisto prieš pat gydymą ar jo metu. Šiuos maisto produktus pirmiausia sunku virškinti, jau nekalbant apie pykinimo priepuolius. Be to, kitas tikslas yra išlaikyti suvalgytą maistą, o riebus maistas dažnai gali pabloginti pykinimą ir sukelti vėmimą.

Laikykitės nuo stiprių kvapų

Stiprus kvapas gali netikėtai sukelti pykinimą. Vienas dažniausių pykinimo sukėlėjų yra maisto ar maisto ruošimo kvapas. Kai kurie žmonės chemoterapijos metu gali būti tokie jautrūs, kad šeimos nariai negali valgyti ar gaminti maisto tame pačiame name. Jei maisto kvapas sukelia pykinimą, pabandykite naudoti ventiliatorius virtuvėje arba atidarykite langus šiltu oru. Be to, gydymo metu galite vengti restoranų, kol galėsite nustatyti, kas gali sukelti pykinimą.

Pavalgyk poilsis

Po valgio ilsėkitės, tačiau negulkite visiškai plokščia. Pabandykite bent 20 minučių po valgio sėdėti vertikalioje padėtyje arba gulint ant gulto. Tai geriau padės virškinti, nei klojant.

Gerkite skysčius kambario temperatūroje

Šalti ar karšti gėrimai gali pabloginti pykinimą. Stenkitės vartoti gėrimus kambario temperatūroje. Taip pat gali būti naudinga valgyti maistą kambario temperatūroje arba šiek tiek šiltoje temperatūroje, priešingai nei karštame ar šaltame.