Niekas nenori galvos skausmo po taikaus miego. Deja, miegant ar iškart po jo atsiranda nemažai galvos skausmo sutrikimų.
Tiesą sakant, tai panašu į vištienos ir kiaušinio dilemą - kuri pirmiausia kyla, galvos skausmas ar miego problema? Gali būti keblu atskirti. Pirma, įvairūs miego sutrikimai, tokie kaip miego praradimas, permiegojimas ar miego grafiko pasikeitimas, sukelia ūminę migreną ir įtampos tipo galvos skausmą. Kita vertus, naktiniai galvos skausmai, pavyzdžiui, grupiniai galvos skausmai, gali pakenkti miegui. Galiausiai, knarkimas ir pagrindiniai miego sutrikimai gali prisidėti prie epizodinio į lėtinį galvos skausmą.
Štai keletas galvos skausmo sutrikimų, kurie konkrečiai veikia miegą arba yra susiję su juo:
Hero vaizdai / „Getty Images“
Miego apnėjos galvos skausmas
Miego apnėjos galvos skausmas yra pasikartojantis rytinis galvos skausmas, kurį sukelia sveikatos sutrikimas, žinomas kaip obstrukcinė miego apnėja (OSA) - sutrikimas, kuriam būdingas nenormalus kvėpavimas miego metu. Nors tiksli šio galvos skausmo priežastis nežinoma, mokslininkai kelia prielaidą, kad miego apnėjos galvos skausmą gali sukelti mažas deguonies ir didelis anglies dioksido kiekis. Šie nenormalūs lygiai atsiranda dėl pasikartojančių žmogaus apnėjos epizodų naktį - kai asmenys nustoja kvėpuoti arba negiliai kvėpuoja.
Miego apnėjos galvos skausmai gali pasireikšti kaip nauji galvos skausmai arba kaip migrenos, įtampos tipo galvos skausmai ar grupiniai galvos skausmai. Jie gali būti išdėstyti abiejose pusėse arba vienoje. Žmonės, turintys miego apnėjos galvos skausmą, nurodo skausmo intensyvumo diapazoną - vieni žmonės apibūdina galvos skausmą kaip lengvą, o kiti - sunkų. Daugeliui miego apnėjos galvos skausmų jaučiamas spaudimas arba guminė juosta aplink galvą ir beveik pusė išnyksta per 30 minučių nuo vaikščiojimo.
Klasterio galvos skausmai
Klasteriniai galvos skausmai yra labai skausmingi ir neįgalūs. Jie paprastai vadinami žadintuvo galvos skausmais dėl to, kaip jie atsiranda tam tikru dienos metu (nakties metu) ir tam tikru metų laiku - ši sąvoka vadinama sezonine variacija.
Svarbu pažymėti, kad miego apnėja yra dažna pacientams, turintiems galvos skausmą, todėl kartais gali būti sunku juos atskirti.
Hipniškas galvos skausmas
Hipniškas galvos skausmas yra retas, bukas galvos skausmas, kuris labiau būdingas vyresnio amžiaus žmonėms ir pažadina žmogų iš miego. Kaip ir grupiniai galvos skausmai, hipniniai galvos skausmai kartais vadinami žadintuvo galvos skausmais dėl savo cikliškumo, dažniausiai pasireiškiantys nuo 1:00 iki 3:00.
Sprogstantis galvos sindromas
Sprogstantis galvos sindromas nesukelia skausmo, todėl Tarptautinė galvos skausmo draugija nėra įtraukta į galvos skausmo diagnozę. Tai sakant, žmonės, turintys šį sindromą, kartais lankosi pas galvos skausmo specialistus. Sprogstantis galvos sindromas, žmonės pabunda iš miego, pastebėję labai didelį triukšmą, kuris susijęs su baime ir kančia.
Žodis iš „Wellwell“
Jei miego metu ar pabudus pastebite galvos skausmą, svarbu kreiptis į gydytoją. Miego žurnalo palaikymas padės gydytojui suprasti jūsų galvos skausmą ir miego įpročius, kad būtų galima tinkamai diagnozuoti. Ypač svarbu įvertinti miego apnėjos galvos skausmą, jei atsibundant nuolat skauda galvą.
-the-basics.jpg)
