Įtampos galvos skausmo apžvalga

Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitusi galvos skausmo rūšis, kurią galite patirti kartą per tam tikrą laiką arba chroniškai (daugiau nei 15 dienų per mėnesį). Jums gali skaudėti galvą, būti dirglus ar susikaupti dėl įtampos galvos skausmo.

Šie galvos skausmai yra pirminio galvos skausmo rūšis tuo, kad jų nesukelia rimta medicininė ar neurologinė problema. Paprastai įtampos galvos skausmas diagnozuojamas atsižvelgiant į simptomus, tačiau norint pašalinti medicininę galvos skausmo priežastį, gali prireikti diagnostinių tyrimų. Įtampos galvos skausmai vargina, tačiau jie nėra pavojingi, jie dažniausiai valdomi nereceptiniais vaistais ir šiek tiek pailsint.

Simptomai

Įtampos galvos skausmai yra dažni, ir didžioji dauguma vaikų ir suaugusiųjų juos išgyveno tam tikru gyvenimo momentu. Jie gali prasidėti bet kuriame amžiuje, ir jūs galite patirti dažną įtampos galvos skausmą, kuris kartojasi kelias savaites ar mėnesius. .

Galvos skausmas yra ryškiausias įtampos galvos skausmo simptomas. Šiems galvos skausmams būdingas nuobodus veržimasis arba spaudimas abiejose galvos pusėse. Jie gali prasidėti nuo kaktos ir spinduliuoti iki pakaušio. Įtampos galvos skausmas gali jaustis kaip nervinantis „guminės juostos aplink galvą“ pojūtis.

Be galvos skausmo, įtampos galvos skausmas gali sukelti:

• Dirglumas
• Miego sutrikimai
• Sunkumas susikaupti
• Nuovargis
• Pečių ar viršutinės nugaros dalies standumas

Įtampos galvos skausmas gali trukti nuo 30 minučių iki 7 dienų.

Skirtingai nuo migrenos, įtampos galvos skausmas nėra susijęs su pykinimu ar vėmimu. Vis dėlto gali šiek tiek sumažėti apetitas, kai skauda įtampą.

Komplikacijos

Jei per daug vartojate skausmą malšinančius vaistus dėl įtampos galvos skausmo, galite išsivystyti galvos skausmai, dar vadinami pernelyg dideliais vaistais arba nutraukusiu vaistų vartojimą. Šie galvos skausmai atsiranda, kai jūsų kūnas pripranta prie vaistų. Pasikartojantys galvos skausmai gali prasidėti, kai vaistai nuo skausmo išnyksta - atsiranda ciklas, kurį sunku nutraukti.

Prieš vartodami bet kokį vaistą, pasitarkite su savo gydytoju, kad išvengtumėte komplikacijų, tokių kaip galvos skausmas.

Priežastys

Yra daugybė veiksnių, kurie gali padidinti jūsų įtampos galvos skausmo tikimybę. Nors bet kam gali išsivystyti įtampos galvos skausmas, kai kurie žmonės yra labiau linkę į juos nei kiti.

Įprasti veiksniai, sukeliantys įtampos galvos skausmą, yra šie:

• Miego trūkumas: Kai nemiegi gerai arba nepakankamai miegi, gali atsirasti galvos skausmas. Paprastai jie pagerėja gerai išvalius miegą.
• Stresas ar nerimas: nerimas, per didelis mąstymas ir konfliktai gali sukelti įtampos galvos skausmą.
• Alkis ar dehidracija: kai jūsų organizmui trūksta maistinių medžiagų ir skysčių, tai gali pasireikšti kaip galvos skausmas.
• Nepataisyti regėjimo defektai: patempusi akis gali sukelti galvos skausmą. Jei nešiojate korekcinius lęšius, padidėjęs galvos skausmas gali būti signalas, kad jums reikia atnaujinto recepto dėl regėjimo pokyčių.
• Streso išlaisvinimas: po įtempto laiko - pavyzdžiui, mokymosi egzaminams, intensyvaus darbo projekte ar konflikto sprendimo - galite pajusti galvos skausmą, kai atsipalaiduosite ir išlaisvinsite įtampą.
• Alkoholis: kai kuriems žmonėms alkoholio vartojimas sukelia įtampos galvos skausmą. Šie galvos skausmai yra ne tokie stiprūs, kaip migrena ar pagirios.
• Dantų problemos: dantų sukandimas, ertmės ir dantų darbas gali sukelti įtampos galvos skausmą.
• Klimatas: jums gali kilti įtampos galvos skausmas, kai jaučiatės per karšta ar per šalta. Drėgmė taip pat gali sukelti galvos skausmą.
• Nuobodulys: Kai kuriems žmonėms nuobodulys gali sukelti galvos skausmą.

Nors trigeriai gali būti ankstesni už įtampos galvos skausmą, tokio tipo galvos skausmus galite patirti net ir be jokių veiksnių.

Įtampos galvos skausmai apibūdinami kaip pirminiai galvos skausmai, o tai reiškia, kad juos sukelia ne medicininė problema. Nepaisant to, jei esate linkęs į įtampos galvos skausmą, dėl mažų įvykių jūsų gyvenime galite labiau patirti.

Diagnozė

Paprastai jūsų galvos skausmo aprašymas gali padėti jūsų medicinos komandai atskirti įtampos, migrenos, klasterio ir galvos skausmus, kuriuos sukelia rimtos neurologinės problemos.

Tiksli diagnozė įtampos galvos skausmui yra svarbi, nes yra keletas sveikatos problemų, galinčių sukelti galvos skausmą, pavyzdžiui, meningitas (smegenis supanti infekcija), smegenų augliai, smegenų aneurizmos, insultai ar praeinantys išemijos priepuoliai (TIA) ir galvos trauma. Labai svarbu, kad šios sveikatos problemos būtų laiku nustatytos ir gydomos.

Įtampos galvos skausmai gana skiriasi nuo kitų rūšių galvos skausmo, įskaitant migreną. Tarp didžiausių skirtumų yra tai, kad įtampos galvos skausmas veikia abi galvos puses, tuo tarpu dauguma migrenos yra lokalizuotos vienoje galvos pusėje.

Jums gali tekti atlikti kai kuriuos diagnostinius tyrimus kaip galvos skausmo vertinimo dalį.

Diagnostiniai testai

Jei yra susirūpinimas, kad galite turėti rimtą sutrikimą, galite atlikti vieną ar kelis diagnostinius tyrimus.

• Smegenų vaizdavimas: kompiuterinė tomografija (KT) arba magnetinio rezonanso tomografija (MRT) gali aptikti galvos skausmą sukeliančius pokyčius, tokius kaip navikai, kraujavimas ar uždegimas.
• Kraujo tyrimai: sunkios medicininės ligos, toks sepsis (kraujo infekcija), gali sukelti galvos skausmą. Kraujo tyrimai, tokie kaip bendras kraujo tyrimas (CBC), elektrolitų kiekis ar kepenų funkcijos tyrimai, gali padėti nustatyti šias problemas.
• Juosmens punkcija (LP): LP, dažnai vadinama stuburo čiaupu, yra diagnostinė procedūra, apimanti stuburo skysčio surinkimą adata, kuri dedama apatinėje nugaros dalyje. Šis testas naudojamas, kai yra infekcijos ar uždegimo tikimybė smegenyse ar šalia jų.
• Miego tyrimas: Miego tyrimas yra neinvazinis tyrimas, kuris paprastai atliekamas per naktį. Tai gali padėti nustatyti miego problemas, kurios gali trukdyti pakankamai miegoti.

Gydymas

Įtampos galvos skausmas paprastai išnyksta taikant paprastus namų gydymo būdus arba vartojant ne biržos vaistus.

Kai skauda įtampą, galite išbandyti tokias strategijas:

• Miegoti
• Pailsėkite nuo to, ką darote
• Padarykite savo aplinką patogesnę reguliuodami temperatūrą
• Vidutinio intensyvumo mankšta
• Geriamieji skysčiai
• Kofeino turintis gėrimas
• Šalta pakuotė ant galvos ar pečių
• Padaryti ką nors malonaus

Kai kurios iš šių strategijų gali pagerinti įtampos galvos skausmą, kitos - ne. Svarbu padaryti tai, kas jums tinka, kai reikia valdyti įtampos galvos skausmą.

Vaistų, dažnai vartojamų įtampos galvos skausmui gydyti, pavyzdžiai:

• Tylenolis (acetaminofenas)
• Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU), tokie kaip Aleve (naprokseno natris), Motrin / Advil (ibuprofenas) ir Bayer / Bufferin / Ecotrin (aspirinas).
• „Excedrin Tension“ galvos skausme yra acetaminofeno ir kofeino derinys

Kaip visada, prieš vartodami bet kokius vaistus, įskaitant nebiržines terapijas, svarbu pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai saugu. Būtinai apribokite bet kokį vaistą nuo įtampos galvos skausmo ne daugiau kaip du kartus per savaitę, kad išvengtumėte pernelyg didelio galvos skausmo ar šalutinio poveikio, pvz., Skrandžio sutrikimų (dažnai vartojamų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo) ar inkstų ar kepenų problemų (kurios gali atsitikti vartojant acetaminofeną arba naudojant). acetaminofenas, jei vartojate daug alkoholio).

Turėkite omenyje, kad naudinga naminius vaistus derinti su nereceptiniais vaistais. Bet jūs turite būti atsargūs, kai naudojate įvairių būdų valdyti galvos skausmą.

Pavyzdžiui:

• Kofeino turinčio gėrimo gėrimas ir nereceptinis gydymas, kuriame yra kofeino, gali pakenkti jūsų sveikatai.
• Naudojant daugiau nei vieną NVNU, gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, mėlynės.

Prevencija

Prevencija yra pagrindinis komponentas valdant įtampos galvos skausmą. Jei pastebėsite, kad tokie dalykai kaip miego trūkumas, alkoholis ar tam tikros stresinės situacijos sukelia jūsų galvos skausmą, tai gali padėti išvengti šių sukeliančių veiksnių. Reguliarus miego tvarkaraštis gali būti veiksmingas daugeliui žmonių sumažinant įtampos galvos skausmą.

Nors neįmanoma visiškai išvengti streso, tai padeda pagalvoti apie stresinių situacijų valdymo būdus ir iš anksto planuoti konfliktų valdymo būdus, kai numatote galvos skausmą sukeliantį įvykį.

Vaistas

Retų įtampos galvos skausmų paprastai nereikia gydyti profilaktiniais receptiniais vaistais. Tačiau, jei turite lėtinį įtampos galvos skausmą, jums gali būti naudingi tokio tipo vaistai, kurie padės sumažinti galvos skausmo dažnumą ir trukmę.

Vaistai, kurie gali būti veiksmingi lėtinio įtampos galvos skausmo prevencijai, yra Elavil (amitriptilinas) ir Neurontin (gabapentinas).

Elgesio strategijos

Elgesio terapija taip pat kartais naudojama atskirai arba kartu su prevenciniais vaistais, siekiant sumažinti lėtinių ar pasikartojančių įtampos tipo galvos skausmų atsiradimą. Duomenys apie šių terapijų veiksmingumą nėra stiprūs.

Keletas elgesio terapijos pavyzdžių, kurie kartais naudojami įtampos galvos skausmo prevencijai, yra šie:

• Akupunktūra
• Biologinis grįžtamasis ryšys
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
• Masažo terapija
• Fizinė terapija

Žodis iš „Wellwell“

Nors įtampos galvos skausmai yra įprasti ir paprastai gali būti veiksmingai valdomi, turėtumėte būti tikri, kad pasitarkite su savo gydytoju apie galvos skausmą, kad galėtumėte gauti tikslią diagnozę ir saugų gydymo planą. Tai ypač svarbu, jei jūs patiriate naujus ar skirtingus galvos skausmus arba jei jūsų įtampos galvos skausmai dar labiau blogėja.