Visi žinome, kad riebus keptas maistas, pavyzdžiui, bulvytės bulvytės ir kepta vištiena, nėra visiškai sveikas maistas. O jei išsiveržėte, galbūt gerai peržiūrėsite savo mitybą.
Bet kiek dieta iš tikrųjų vaidina svarbų vaidmenį spuogų vystymuisi? Jei išpjausite visus keptus maisto produktus, ar jūsų oda išsivalys?
Kelių bitų kolekcija / „Getty Images“Keptas maistas nesukelia spuogų
Nors mama gali liepti laikytis atokiau nuo riebaus kepto maisto, jei norite švarios odos, tiesa, keptas maistas nesukelia spuogų.
Šis patarimas dažnai skiriamas paaugliams, tikriausiai dėl to, kad daugelis paauglių dietos nėra pačios sveikiausios. Tačiau net ir spuogais sergantiems suaugusiems žmonėms draudžiama valgyti keptą maistą.
Kepti maisto produktai, nors ir ne visai naudingi jums, nevers jūsų. Jei turite spuogų, išpjaudami visus keptus kąsnius, jūsų oda nebus aiški. Kitu atveju aiškiaodis žmogus gali kepti viską, ką suvalgo, ir tai neprivers juos spuoguoti (galbūt padidėjęs cholesterolio kiekis, bet ne spuogai).
Valgant riebų maistą, jūsų oda nėra riebesnė
Bet ar riebus, riebus maistas nesukelia riebios riebios odos? Ne. Tai tik dar vienas mitas. Riebalai, esantys mūsų dietose, neturi nieko bendra su aliejumi, kuris išsivysto ant mūsų odos.
Riebią odą sukelia pernelyg aktyvios riebalinės liaukos, o ne valgomas maistas. Kai kurie žmonės natūraliai turi riebesnę odą nei kiti.
Beveik visi paaugliai turi riebią odą, ir ne todėl, kad jie trokšta bulvių traškučių ir bulvyčių. Brendimo laikotarpiu dėl hormonų gali pasireikšti riebalinės liaukos, susidaryti blizgios nosys ir kaktos bei užsikimšti poros. Zitą sukelia neužsikimšusios poros, o ne riebus maistas.
Žinoma, dauguma mitybos specialistų jums nurodys apriboti riebaus, kepto maisto kiekį. Tačiau nors kepta vištiena, „pepperoni“ pica ir kiti riebūs maisto produktai nebūtinai yra sveiki, jie nesukelia nei spuogų, nei riebios odos.
Spuogus sukelia kiti veiksniai, nesvarbūs jūsų mitybai
Spuogai labiau susiję su hormonais ir genetika nei su jūsų dieta.
Papildomas aliejus ir negyvos odos ląstelės užkemša odos poras, todėl susidaro blokada, vadinama komedonu. Kai įsiveržia spuogus sukeliančios bakterijos, išsivysto spuogas. Visa tai vyksta nepriklausomai nuo jūsų dietos.
Hormonai taip pat vaidina didelį vaidmenį jūsų odos sukuriamame aliejaus kiekyje. Hormonai, ypač testosteronas, stimuliuoja jūsų odos riebalines liaukas, todėl jose išsiskiria daugiau riebalų. Štai kodėl spuogai dažniau pasireiškia brendimo metu abiem lytims, o prieš pat menstruacijas - moterims.
Tie, kurie serga spuogais, yra genetiškai linkę jį vystyti. Taigi, jei jūsų tėvai sirgo spuogais, jūsų oda greičiausiai bus jautri šiems hormoniniams svyravimams ir besivystantiems spuogams.
Spuogų gydymas
Užuot uždraudę visus keptus maisto produktus, daugiau dėmesio skirkite patikrintam spuogų gydymui.
Geriausios be recepto spuogų gydymo galimybės yra salicilo rūgštis ir benzoilo peroksidas. Tačiau jei ne biržos produktai neveikia arba jei jūsų spuogai yra gana plačiai paplitę ar uždegę, geriausi bus receptiniai vaistai nuo spuogų. Naudokite juos, kad gautumėte aiškesnę odą ir vis tiek kaskart mėgaukitės močiutės kepta vištiena.
