Dėlionės dažnai reklamuojamos kaip naudingos mūsų smegenims. Jie palaiko mus psichiškai aktyviais ir meta iššūkį. Bet ar tiesa, kad galvosūkiai užkerta kelią demencijai ar net pagerina mūsų atmintį?
„Bloom Productions“ / „Digital Vision“ / „Getty Images“Ką sako tyrimas
2011 m. Slaugos namuose atlikti tyrimai parodė, kad dėlionės kartu su fizine veikla, kasdienio gyvenimo praktika ir dvasiniu elementu (pvz., Giesmės giedojimu ar diskusija apie laimę) dvylika mėnesių neleido sumažėti gyventojų pažintiniams gebėjimams. . Kiti gyventojai rūpinosi įprastu būdu ir per dvylika mėnesių pademonstravo pažinimo nuosmukį.
Kitame tyrime dalyvavo 448 dalyviai, kurie gyveno bendruomenėje (ne objekte) ir buvo pažintinai nepažeisti tyrimo pradžioje. Tyrėjai kas 12-18 mėnesių matavo dalyvių kognityvinį funkcionavimą ir atkreipė dėmesį į jų kryžiažodžių darymo dažnumą.
Tyrėjai nustatė, kad iš dalyvių, kuriems galiausiai atsirado silpnaprotystė, tie, kurie dažnai darydavo kryžiažodžius, rodė, kad atmintis silpnėja žymiai lėčiau. Vidutiniškai kryžiažodžiai leido atminti maždaug dvejus su puse metų, palyginti su tais, kurie kryžiažodžių nedarė.
Trečiasis tyrimas parodė, kad kryžiažodžių atlikimas kartu su daugeliu kitų psichikos užsiėmimų, tokių kaip skaitymas, stalo žaidimai, kortų žaidimas, muzikos instrumentai ir kiti pomėgiai, buvo susijęs su sumažėjusia demencijos rizika.
Tačiau ne visi tyrimai palaiko kryžiažodžių darymą. Viename tyrime buvo lyginamas kompiuterizuotų kryžiažodžių užbaigimas - konkrečiai tie, kurie neperžengia sunkesnio lygio - su struktūrizuota kompiuterizuota pažintinio mokymo programa. Tyrimo metu nustatyta, kad pažintinio mokymo grupė išlaikė ar net pagerino savo pažintinę funkciją per metus, o kryžiažodžių grupė sumažėjo.
Žodis iš „Wellwell“
Būkite psichiškai aktyvūs. Kryžiažodžių tyrinėjimuose yra tam tikra parama, tačiau didesnė tema yra ir toliau mesti sau protą, kad sumažintumėte demencijos riziką.
