„Tetra Images“ / „Getty Images“
Pagrindiniai išsinešimai
- Nauji tyrimai rodo, kad 41% moterų po menopauzės pranešė, kad jaučiasi prislėgtos.
- Su sveikata susiję rizikos veiksniai apima tokias sąlygas kaip fizinė ir psichinė liga bei negalia.
- Ekspertai teigia, kad menopauzę išgyvenusių moterų depresijos patikra yra labai svarbi.
Nors nuotaikos pokyčiai jau seniai yra simptomas, susijęs su menopauze, naujausi duomenys parodo, kaip dažnai šie nuotaikos pokyčiai yra identifikuojami kaip depresija, taip pat specifiniai rizikos veiksniai, didinantys depresijos tikimybę.
Duomenys, paskelbti žurnaleMenopauzėbirželio 29 d. rodo, kad 41% apklaustų menopauzės pacientų patyrė tam tikrą depresiją. Norėdami atlikti savo tyrimą, tyrėjai įdarbino 485 moteris Turkijoje, kurios atsakė į klausimus apie jų sveikatą, sociodemografinę būklę ir gyvenimo būdą.
Tyrimo duomenimis, sveikatos veiksniai, kurie žymiai padidina moterų po menopauzės depresijos riziką, yra šie:
- Alkoholio vartojimas
- Anamnezėje liga, kuriai reikia nuolat vartoti vaistus
- Fizinės negalios buvimas
- Psichikos sutrikimų istorija su gydytojo diagnoze
- Turintys keturis ar daugiau gyvenančių vaikų
Ką tai reiškia tau
Žinojimas, kad depresija yra dažna po menopauzės, gali padėti atpažinti, ar jaučiate depresijos simptomus. Kontroliuojamų rizikos veiksnių, tokių kaip alkoholio vartojimas, sumažinimas netgi gali padėti sumažinti depresijos tikimybę.
Ryšys tarp menopauzės ir depresijos
Nors ekspertai teigia, kad depresijos simptomų dažnis šiuo moters gyvenimo laikotarpiu yra gana dažnas, priežastys, kodėl jos nebuvo tokios akivaizdžios.
„Tikslios depresijos priežastys ir su nuotaika susiję simptomai [menopauzės] metu nebuvo iki galo aprašyti, tačiau tyrimai rodo, kad jie greičiausiai yra daugiafaktoriniai - ne tik dėl vien hormonų, bet ir biologinės, genetinės bei gyvenimo aplinkybės“. Ashley Eskew, MD, OB-GYN ir reprodukcinės endokrinologijos bei nevaisingumo specialistė, sako Verywell.
TaiMenopauzėtyrimas nėra pirmasis, kuriame daugiausia dėmesio skiriama menopauzei ir depresijos simptomų rizikai. Bet tai įveda daugiau į sveikatą orientuotų rizikos veiksnių. Ankstesni tyrimai nustatė tokius rizikos veiksnius kaip:
- Nedarbas
- Žemas išsilavinimo lygis
- Būdamas juodas ar ispaniškas
- Rūkymas
- Prasta socialinė parama
- Anamnezėje nerimas ar depresija
Nors naujausi tyrimai į sąrašą įtraukia tokius dalykus kaip ligos istorija, negalia ir tolesnis vaistų vartojimas, Eskew paaiškina, kad pagrindiniai fiziniai simptomai, susiję su nepastoviais hormonų pokyčiais, taip pat gali prisidėti prie depresijos.
„Tokie sunkūs simptomai kaip karščio bangos, prasta miego kokybė, makšties sausumas ir skausmas lytinio akto metu gali dar labiau skatinti depresinius jausmus ir pabloginti gyvenimo kokybę“, - sako Eskewas.
Kaip gydyti depresiją po menopauzės
Kai moteriai kliniškai diagnozuojama depresija, gydymo galimybės gali būti:
- Antidepresantai
- Estrogenų pakaitinė terapija
- Psichoterapija (ypač elgesiu pagrįstos intervencijos)
- Pratimas
- Subalansuota dieta
- Tam tikri maisto papildai
TheMenopauzėtyrimo autoriai teigia, kad jų rezultatai padės didinti moterų supratimą apie depresiją po menopauzės ir paskatins ankstyvos diagnostikos patikrą.
"Svarbu ne tik klinikiniams pacientams tikrinti menopauzės pacientus dėl depresijos, bet ir moterims būti aktyvioms diskusijoms apie šias problemas su savo paslaugų teikėju", - Verywell sako Ankita Langan, MD, iš Midtown OB-GYN Kolumbo mieste, Džordžijos valstijoje. Daktaras Langanas nebuvo susijęs su tyrimu.
Be patikrinimo, ekspertai sako, kad moterys turėtų apsvarstyti galimybę aktyviai įgyvendinti tam tikrus gyvenimo būdo įpročius, kad padėtų valdyti menopauzės simptomus.
"Nors yra nedaug įrodymų, kad dieta sumažina depresijos riziką, menopauzės laikotarpiu sveika mityba yra naudinga smegenims - ir likusiam kūnui - palaikant energijos lygį ir aprūpinant ląsteles maistinėmis medžiagomis, kurių reikia tinkamai funkcionuoti", - sakė Elizabeth Ward, MS. RD, registruotas dietologas ir bendraautoriusMenopauzės dietos planaspasakoja Veryvelis. Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat gali palengvinti kai kuriuos depresijos simptomus “.
-overview.jpg)
