Nustebtumėte pagalvoję, kaip pasikeitė mūsų suvokimas ir supratimas apie dantų sveikatą ir senėjimą per tokį trumpą laiką. Nors dantų būklė pagyvenusiems žmonėms gali būti dažnesnė, yra daug klaidingų nuomonių, susijusių su senėjimo ir mūsų dantų ryšiu.
Vienas didžiausių mitų apie senėjimą ir burnos sveikatą yra įsitikinimas, kad dantų netekimas yra įprasta senėjimo dalis. Tai visiškai netiesa - jūsų dantys turėtų išlikti visą gyvenimą. Danties ir burnos būklė yra svarbiausia jūsų sveikatai ir prisidės prie jūsų ilgaamžiškumo.Vertimas? Jei rūpinatės dantimis, rūpinatės likusiu kūnu ir pasirūpinate ilgalaikės ir kur kas geresnės kokybės sveikata.
Ilgalaikis netinkamas burnos valdymas gali sukelti lėtinį dantenų uždegimą, paprastai vadinamą dantenų uždegimu (dantenų kraujavimu), kuris galų gale pablogins jūsų burnos pamatus darančias struktūras ir senatvėje gali netekti dantų.
Lilly Dong / „Getty Images“
Senėjimas ir ligų rizika
Tarp burnos būklės ir amžiaus yra keletas įdomių ir dažnai nesuprastų sąveikų.
- Dantų ėduonis - paprastai mūsų dantų ėduonies rizika yra didžiausia kūdikių ir paauglių metais. Senstant žmonėms, formuojantis suaugusio žmogaus dantims, naujai susidarantis dantų ėduonis yra mažiau tikėtinas. Tačiau tai nereiškia, kad mums nereikia jaudintis dėl naujų skylių.
Viena iš ėduonies rūšių, kuri vis labiau paplitusi, yra šaknų kariesas. Tai pažeidimai, atsirandantys ant dantų šaknų paviršiaus, kurį dažniausiai dengia dantenos. Sąlygos, turinčios įtakos seilių gamybai, gali žymiai padidinti šaknų irimo riziką. - Kitos sritys, kurios tampa ėduonies rizika, yra ankstesnės dantų restauracijos, kurios nėra laiku stebimos ar pakeistos.
- Dantų ėduonis - paprastai mūsų dantų ėduonies rizika yra didžiausia kūdikių ir paauglių metais. Senstant žmonėms, formuojantis suaugusio žmogaus dantims, naujai susidarantis dantų ėduonis yra mažiau tikėtinas. Tačiau tai nereiškia, kad mums nereikia jaudintis dėl naujų skylių.
- Dantenų liga - senstant didėja dantenų ligų rizika. Su kiekvienu gimtadieniu turime būti vis apdairesni stebėdami, prižiūrėdami ir rūpindamiesi savo dantenų sveikata.
- Burnos vėžys - burnos vėžio rizika didėja su amžiumi. Nors tam įtakos turi tam tikri gyvenimo būdo veiksniai, senstant mes turime būti ypač budrūs, tikrindami burnos vėžį.
Burnos džiūvimas vyresnio amžiaus pacientams
Burnos džiūvimas gali būti senjorų problema, kuri gali būti susijusi su vaistais ar sveikatos būkle. Seilėse yra mineralų ir imuninių ląstelių, kurios padeda apsaugoti dantis nuo ertmių ir infekcijų, todėl sumažėjus seilių srautui, jums bus labiau linkę į burnos sveikatos problemas. Kalcio balansas burnoje, kuris pasiskirsto tarp dantų ir burnos ertmės bakterijų, yra subtilus jūsų seilių sąveika.
Įpročius, dėl kurių trumpalaikis seilių trūkumas yra kenksmingesnis dantims, įskaitant paprastųjų angliavandenių poveikį, pablogina burnos džiūvimas. Jūsų mitybos įpročiai, tokie kaip mėtų ar ledinukų čiulpimas, reiškia, kad jūsų dantys bus ištikti rūgšties priepuoliais. Įsitikinkite, kad geriate daug vandens, pageidautina, tiek, kad niekada nesijaustumėte ištroškę ir nekalbėtumėte su savo odontologu, kad sužinotumėte, kuriuos produktus jie rekomenduoja valdyti burnos džiūvimą.
Medicinos sąlygos
Kai kurios sveikatos sąlygos yra susijusios su vyresnių pacientų burnos sveikata ir gali turėti jų įtakos. Kai kurie pavyzdžiai apima vėžį, diabetą ir širdies bei kraujagyslių ligas. Bloga burnos sveikata gali pabloginti kai kurias sąlygas, todėl svarbu pranešti savo odontologui, ar nesergate kokia nors liga, kad jis galėtų atsižvelgti į tam tikrus veiksnius gydydamas jus.
Tarp žmonių, sergančių dantenų ir širdies ligomis, yra glaudūs ryšiai, o širdies priepuolio tikimybė yra reikšmingas sunkių dantenų ligų veiksnys.
2 tipo cukrinis diabetas, kuris yra daug labiau paplitęs pagyvenusiems žmonėms, gali pabloginti burnos būklę dėl imuninės sistemos pažeidimo.
Vaistų poveikis
Pagyvenusiems žmonėms yra didžiausia rizikos kategorija vartoti kelis vaistus vienu metu. Yra keletas vaistų rūšių, galinčių paveikti burnos ertmę.
Burnos džiūvimas, kaip aptarta anksčiau, sutrikdo vaidmenis, atliekamus per burną. Vaistiniai preparatai, ribojantys seilių tekėjimą, gali paveikti ligų, tokių kaip dantų ėduonis, riziką. Jie apima:
- Antidepresantai: yra daug antidepresantų, kurie mažina seilių tekėjimą, slopindami nervinių ląstelių reakciją, pogrupių. Poveikis yra tai, kad jie taip pat slopina seilių gamybą iš jūsų seilių liaukų. Todėl žmonėms, vartojantiems antidepresantus, yra didesnė tokių ligų rizika kaip šaknų irimas.
- Parkinsono vaistai: panašiai kaip antidepresantai, Parkinsono vaistai mažina seilių tekėjimą.
- Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio: kai kurie vaistai gali sumažinti seilių tekėjimo kiekį, kai vartojami siekiant sumažinti hipertenziją. Kiti gali sukelti burnos džiūvimą, nesumažindami faktinio seilių srauto.
- Bisfosfonatai: Šie vaistai daro įtaką kaulų apsisukimo greičiui burnoje ir gali padidinti komplikacijų, tokių kaip osteoradionekrozė, riziką po dantų procedūrų, tokių kaip dantų ištraukimas.
Jei vartojate šiuos vaistus ar net kitokius vaistus, pvz., Cukraus kiekį kraujyje reguliuojančius vaistus, būtina reguliariai lankytis pas odontologą, kad įsitikintumėte, jog jums negresia komplikacijos.
Dantenų pakeitimas
Senstant dantenos dažnai gali trauktis dėl trauminių procesų, kuriems prikišame burną. Trys dalykai, kuriuos ypač svarbu žinoti:
- Jūsų atsitraukiančios dantenos gali atidengti dantų šaknų paviršių, kurio neapsaugo dantų emalis. Todėl galite pastebėti padidėjusį jautrumą šaltam ir karštam maistui ir gėrimams. Naudojant dantų pastą, skirtą jautriems dantims, jautrumas gali sumažėti, tačiau būtinai pasitarkite su savo odontologu, jei kiltų rimtesnių problemų, pavyzdžiui, ėduonis ar pažeistas dantis.
- Atidengtas šaknies paviršius reiškia, kad dantų šaknys yra galimas akmenų ir ėduonies taikinys.
- Vyresni pacientai yra labiau linkę į dantenų ligas.
Todėl ypač svarbu neatsilikti nuo dantų tvarkos.
Laikykite dantis viršutinės formos
Pateikiame šešis naudingus patarimus, kaip išlaikyti kuo geresnę senesnių dantų formą.
Ribokite saldų ir krakmolingą maistą ir gėrimus
Tiek saldūs, tiek krakmolingi produktai yra blogiausi dantų dalykai, nesvarbu, ar jūs jaunas, ar senas. Cukrus sukuria rūgštį, kuri gali sugadinti dantis, o krakmolingas maistas prilimpa prie dantų ir suformuoja apnašas, todėl kaupiasi bakterijos.
Išpjaudami saldumynus ir perdirbtus angliavandenius, jūs ne tik padarysite savo sveikatai didžiulę paslaugą, bet ir dantys jums už tai padėkos. Venkite dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas, kuris, tikėtina, privers norėti daugiau cukraus ir buvo susijęs su svorio padidėjimu bei padidėjusia diabeto, aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų rizika.
Kiekvieną dieną teptuku ir siūlu
Nepamirškite dantų valyti du kartus per dieną ir vieną kartą per dieną. Kruopštus šepetys ir siūlai suteikia puikią apsaugos nuo apnašų, ėduonies ir dantenų ligų liniją.
Reguliariai apsilankykite pas savo odontologą
Reguliariai lankydamiesi pas savo odontologą, tai gali padėti sugauti visas galimas dantų problemas jų ankstyviausiose stadijose. Jei atidedate gydymą, galite patirti ilgalaikę žalą.
Kai esate odontologijos klinikoje, jūsų odontologas gali dantis kruopščiai ir profesionaliai išvalyti, kuris patenka į visas sunkias vietas, kurių negalite pasiekti, o dantys bus švarūs, o dantenos gražios ir sveikos.
Jei rūkote, meskite
Rūkymas gali pagreitinti dantų ir burnos audinių pažeidimus, nes sumažėja imuninė sistema ir sumažėja deguonies kiekis kraujyje. Rūkantieji ypač linkę sirgti dantenų ligomis, todėl kartu su įprastu senėjimo procesu burnos sveikata gali tapti pagrindiniu rūpesčiu. Tai taip pat yra pagrindinis burnos vėžio vystymosi rizikos veiksnys.
Laikykite dantų darbą gerai prižiūrimą
Tiems iš mūsų, kurie anksčiau dirbo odontologą, įsitikinkite, kad suteikiate jam didžiausią šansą išsilaikyti ir senatvėje. Užpildai, vainikėliai ir net implantai gali turėti gyvenimo trukmę, kurią reikia stebėti, tačiau specialūs burnos sveikatos specialisto nurodymai išlaikys stebuklus.
Jei nešiojate protezus, būtinai laikykite juos švarius ir laikykitės specialių odontologo priežiūros nurodymų. Kaip ir natūralūs dantys, taip ir tinkamai prižiūrint, protezai gali trukti ilgai. Kai pastebėsite skausmo, nemalonaus kvapo ar nemalonių pojūčių, susitarkite su savo odontologu. Dantų protezuotojams svarbu reguliariai tikrintis - odontologas jums pasakys, kaip dažnai jis norėtų jus pamatyti.
Gerai subalansuota dieta, kurioje gausu imuniteto ir bakterijų, skatinančių maisto produktus
Sveika, subalansuota mityba ne tik leis geriau jaustis viduje, bet ir padės išlaikyti jūsų dantis daug geresnės būklės. Į savo mitybą būtinai įtraukite fermentuotą maistą, kad padėtumėte subalansuoti burnoje gyvenančias burnos bakterijas. Tai gali būti fermentuoti pieno produktai, tokie kaip sūris, sviestas, kefyras ir kultūringas jogurtas. Kiti fermentuoti maisto produktai yra kultūringos daržovės, pavyzdžiui, rauginti kopūstai ir kimchee, arba pabandykite į savo kasdienę dietą įtraukti kombucha ar miso.
Kai kurie maisto produktai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, o tai gali būti ypač naudinga senstant, apsaugant jus nuo infekcijų ir ligų net burnoje. Kai kurie puikūs imunitetą stiprinantys maisto produktai yra česnakai (švieži, žali), kokosų aliejus, lapiniai žalumynai ir spirulina. Vitaminas D3 taip pat yra puikus jūsų imuninei sistemai ir psichinei sveikatai, tačiau daugeliui žmonių stebėtinai trūksta. Kiekvieną dieną išeikite pasivaikščioti saulėje, kad sustiprintumėte natūralią kūno apsaugą.
