Stresas yra kūno reakcija į pokyčius, kuriems reikalingas fizinis, protinis ar emocinis prisitaikymas arba atsakas. Stresas gali padėti jums sustiprėti, pavyzdžiui, intensyvaus fizinio krūvio atveju, arba gali pakenkti jūsų sugebėjimui susitvarkyti. Stresas gali motyvuoti jus pasiekti pasiekimus arba sukelti depresiją, nerimą ir kitas su sveikata susijusias problemas.
Mirtis, be abejo, yra stresas, kaip ir daugelis su mirtimi susijusių problemų. Tai kelia stresą tiek mirštančiam asmeniui, tiek globėjui. Pagrindine prasme, mirimas yra didžiausi pokyčiai, kuriuos teks padaryti. Globėjui taip pat gali prireikti didžiulių pokyčių santykiuose (pavyzdžiui, vaikas tampa globėju), jau nekalbant apie sudėtingus įprasto darbo pokyčius, naujas pareigas ir kt.
Jamie Grill / „Getty Images“
Stresas, susijęs su mirštančiu procesu
Mirtis yra labai asmeniška patirtis, o stresas, susijęs su mirtimi, kiekvienam žmogui radikaliai skirsis. Kai kurie veiksniai, kurie turės įtakos, yra šie:
- Amžius ir „užbaigimo“ jausmas. Vyresniam suaugusiajam, kuris jaučiasi gyvenęs pilnavertį gyvenimą, kartais (nors ir ne visada) patogiau galvoti, kad gyvenimas artėja į pabaigą.
- Diskomforto lygis. Kai kuriais atvejais veiksnių derinys leis palyginti patogiai išgyventi mirimo procesą namuose. Kitais atvejais procesas yra fiziškai skausmingas ir drenuojantis.
- Susirūpinimo išorės veiksniais lygis. Ar yra pakankamai pinigų, kad galėtumėte apmokėti priežiūros ir paskutines išlaidas? Ar asmeniui ar žmonėms, teikiantiems slaugą, bus per didelis mokestis? Ar yra įsipareigojimų, kuriuos turi valdyti mirštantis žmogus?
- Dvasiniai sumetimai. Kai kuriems žmonėms mirti yra natūrali gyvenimo dalis; kitiems tai „grįžimas namo“. Tačiau kai kuriems žmonėms tai yra siaubinga perspektyva.
- Taškas, kuriame esate mirštančiame procese. Paprastai žmonės, kuriems pateikiama galutinė diagnozė, išgyvena penkių etapų procesą, kurio metu jie patiria platų jausmų spektrą. Stresas siejamas su kai kuriais iš tų etapų, kol asmuo sugeba susitaikyti su faktais.
Natūralu ir normalu, kad mirštantis žmogus patiria tam tikrą nerimo ir depresijos lygį, o tų emocijų gaudymas - tiek mediciniškai, tiek kitaip - paprastai nėra būtinas ir gali būti žalingas. Problemos kyla, kai mirštantis asmuo patiria patologinį (sunkų) depresijos ir (arba) nerimo lygį, dėl kurio jam neįmanoma mėgautis ir dalyvauti veikloje, kuri jam paprastai patinka. Be to, yra biologiškai pagrįstų problemų, kurios gali sukelti nuotaiką ir (arba) fizines problemas, trukdančias mėgautis gyvenimu. Iškilus iššūkiams, medicinos ir psichologijos specialistai dažnai gali rekomenduoti vaistus ar kitas intervencines priemones.
Stresas, susijęs su priežiūros teikimu
Daugeliu atvejų rūpinimasis gali būti labiau įtemptas nei mirti. Kodėl taip gali būti?
- Globėjai susiduria su savo „išankstiniu sielvartu“ dėl savo artimo žmogaus mirties tuo pačiu metu, kai jie susidoroja su likusiu artimo žmogaus gyvenimu.
- Globėjai įveikia visą įprasto kasdienio gyvenimo stresą - transporto spūstis, finansines problemas ir panašiai - tuo pačiu metu, kai jie teikia pagalbą mirštančiam artimam žmogui.
- Kai kuriais atvejais globėjai atsisakė didelių asmeninio gyvenimo elementų, įskaitant darbą, pomėgius ir kt. Tai gali ne tik sukelti vienatvę ir nuobodulį, bet ir sukelti depresiją, finansinius sunkumus ir pasipiktinimą mirštančiu asmeniu.
- Globėjai gali neturėti laiko ar energijos pasirūpinti savo fiziniais poreikiais, pavyzdžiui, mankšta, sveiko maisto pirkimu ir gaminimu ar apsilankymu pas gydytojus.
- Globėjai gali atlikti globos vaidmenį manydami, kad jie sugeba „sutvarkyti“ situaciją, kuri nėra taisoma. Nusivylimas dėl „bejėgiškumo“ gali būti didelis.
Daugelis slaugytojų patiria stresą iki tokio lygio, kad yra kliniškai prislėgti ir (arba) sunerimę ir negali džiaugtis savo gyvenimu. Sprendimai yra gana paprasti: rasti palaikomąją ir atokvėpio priežiūrą, skirti laiko sau, pasirinkti pakankamai mankštos, mitybos ir miego ir priimti realybę, kad gyvenimas ir mirtis yra ir nenuspėjami, ir kartais nevaldomi.
.jpg)
