Ekspertai pataria į įprastą rankų higienos COVID-19 pridėti drėkinamąjį kremą

Catherine Falls komerciniai / „Getty Images“

Pagrindiniai išsinešimai

• Rankų egzemos atvejų padaugėjo nuo COVID-19 pandemijos pradžios.
• Naujos gairės rodo, kad rankų kremą ar tepalą reikia tepti plaunant rankas arba naudojant rankų dezinfekavimo priemonę.
• Sveikatos priežiūros darbuotojams kyla didesnė rankų egzemos rizika dėl to, kaip dažnai jie dezinfekuoja rankas, tuo metu jas išdžiovindami.

Atsižvelgiant į visuotinį rankų egzemos atvejų padaugėjimą, Amerikos dermatologijos akademija (AAD) pabrėžia, kad svarbu sudaryti drėkinamąjį procesą kaip paskutinį rankų plovimo proceso etapą. Tiesą sakant, AAD paskelbė tyrimą, kuriame oficialiai rekomenduojamas šis žingsnis lapkričio 5 d.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) per visą pandemiją propagavo penkių pakopų rankų plovimo protokolą, kuriame nurodoma, kaip ir kada turėtume plauti rankas, kad sulėtintume SARS-CoV-2 (virusas, sukeliantis COVID- 19). Veiksmai apima:

1. Šlapias
2. Putoja
3. Šveisti
4. Išskalauti
5. Sausas

Pasak valdybos sertifikuotų dermatologų, šiose gairėse paskutiniame žingsnyje turi būti drėkinimas.

„Per didelis rankų plovimas ir rankų dezinfekavimo priemonės naudojimas gali pašalinti odos drėgmę ir pakenkti odos barjerui“, - Carrie Kovarik, MD, sertifikuota lentos dermatologė, dermatologijos ir medicinos profesorė Universiteto Perelmano medicinos mokykloje. iš Pensilvanijos, sako Verywellas el. paštu. "Drėkinimas padeda pakeisti odos lipidus (aliejus), kurie buvo išeikvoti po plovimo proceso, taip pat padeda pagerinti odos barjerą."

Kovarikas priduria, kad drėkinimas ypač svarbus norint išvengti egzemos įsiplieskimo žiemą, kai oda būna sausesnė.

"Vasaros mėnesiais [egzemos] paplitimas nebuvo toks didelis, nes oras atnešė daugiau drėgmės", - sakė Kovarikas. "Tačiau aš tikiuosi, kad žiemos mėnesiai labai padidins rankų egzemos atvejus".

Nacionalinės egzemos asociacijos (NEA) duomenimis, rankų egzema, dar vadinama rankų dermatitu, yra dažna liga, kuria serga apie 10% JAV gyventojų. Ji labiau paplitusi tarp sveikatos priežiūros, valymo, kirpyklų, maitinimo įstaigų darbuotojų. , statybos ir kiti darbai, kuriuose chemikalai naudojami reguliariai.

„Nuo to laiko, kai prasidėjo COVID-19, matome, kad padidėja dermatologų konsultacijų dėl rankų egzemos dažnis, susijęs su dažnais rankų plovimais ir dezinfekavimu sveikatos priežiūros darbuotojams ir plačiajai visuomenei visame pasaulyje“, - Rashmi Jindal, MD, tyrimo autorė ir katedros profesorė. dermatologijos Himalajų medicinos mokslų institute, Dehradune, pasakoja Verywellas el. paštu. „Vidutiniškai skaičius bent dvigubai išaugo.

Jindal paaiškina, kad rankų losjonuose ir kremuose yra drėkiklių, riebalų ir aliejų, kurie gali pakeisti nualintus odos lipidus.

„Reguliariai naudojant drėkinamuosius rankų kremus galima net pakeisti pirštinių sukeltą maceraciją ir nedidelę eroziją“, - sako ji.

Rankos egzemos simptomai

NEA teigia, kad visų rūšių egzema sukelia odos niežėjimą ir paraudimą, tačiau rankų egzema gali atrodyti ir elgtis šiek tiek kitaip. Kai kurie rankų egzemos simptomai yra šie:

• Paraudimas
• Niežėjimas
• Skausmas
• Sausumas iki lupimo ir pleiskanojimo
• Krekeriai
• Pūslelės

Kokio tipo drėkikliai veikia geriausiai?

AAD siūlo rinktis rankų kremus ar tepalus, kuriuose yra mineralinio aliejaus ar naftos, kurie yra vamzdeliuose, o ne buteliuko buteliuke, be kvepalų ir dažų.

Kada ir kaip tepti drėkinamąjį kremą

Nusiprausę rankas: nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu, tačiau palikite jas šiek tiek drėgnas. Patepkite rankas drėkinamuoju kremu, įskaitant pirštų galiukus ir nagus.

Panaudojus rankų dezinfekavimo priemonę: drėkinamąjį kremą tepkite iškart po to, kai dezinfekavimo priemonė išdžiūsta.

Ką tai reiškia tau

Pernelyg plaunant rankas ir naudojant dezinfekavimo priemonę oda gali išsausėti ir sukelti rankų egzemos uždegimą. Kelioninio dydžio rankų kremą ar tepalą turėdami su savimi, kad galėtumėte naudoti po rankų higienos, galite apsaugoti jūsų odos vientisumą.

Kiti patarimai, kaip išvengti ir išgydyti sausą odą

Anot Jindal, per didelis rankų plovimas ir dezinfekavimo priemonių naudojimas gali padidinti tikimybę susirgti rankų egzema ir tai turėtų būti praktikuojama tik tinkamu dienos metu.

„Pernelyg didelio naudojimo pavyzdys būtų kartais dezinfekuojančios rankos, net kai esate namuose ar neliesdami jokio paviršiaus“, - sako Jindal. "Kitas ypač neteisingas įprotis yra dezinfekuoti rankas rankomis, kurių pagrindas yra alkoholis, prieš pat ir po plovimo muilu."

Kad būtų išvengta per didelio rankų plovimo ir dezinfekavimo priemonių naudojimo, CDC ir ADA rekomenduoja rankų higieną praktikuoti tik šiais pagrindiniais laikais:

• Prieš ruošiant maistą, jo metu ir po jo
• Prieš valgant maistą
• Prieš ir po rūpinimosi namie, kuris serga vėmimu ar viduriavimu
• Prieš ir po pjūvio ar žaizdos gydymo
• Pasinaudojęs tualetu
• Pakeitus sauskelnes ar sutvarkius vaiką, kuris naudojosi tualetu
• Išpūtęs nosį, atsikosėjęs ar čiaudėdamas
• Palietę gyvūną, gyvūnų pašarą ar gyvūnų atliekas
• Tvarkę naminių gyvūnėlių maistą ar skanėstą
• Palietę šiukšles
• Jei jūsų rankos yra akivaizdžiai nešvarios ar riebaluotos
• Papūtę nosį, atsikosėję ar čiaudėdami, turėtumėte nedelsdami išvalyti rankas, plaudami jas muilu ir vandeniu, arba naudodami rankų dezinfekavimo priemonę su ne mažiau kaip 60% alkoholio.