Gimdos kaklelio trauka yra gydymas, dažnai naudojamas kineziterapijoje, padedantis gydyti kaklo skausmus ir gimdos kaklelio radikulopatiją (sugniaužtus nervus). Tai apima švelnų kaklo ištiesimą ir kaklo stuburo (kaklo) disko ir sąnarių paviršių atskyrimą.
Verywell / Ellen Lindner
Kaklo skausmo kineziterapija
Jei skauda kaklą arba skauda ranką, atsirandantį iš kaklo, gydytojas gali jus nukreipti pas kineziterapeutą (PT), kuris padės gydyti jūsų būklę. Kaklo skausmas gali apriboti jūsų sugebėjimą pasukti galvą, žiūrėti aukštyn ar žemyn ar atlikti įprastą veiklą, pavyzdžiui, miegoti ar mankštintis.
Simptomai, kurie dažnai atsiranda iš kaklo, yra šie:
- Skausmas kaklo viduryje
- Vienos kaklo pusės skausmas
- Vienos ar abiejų pečių ašmenų skausmas
- Kartais rankos ar rankos skausmas ar tirpimas ir dilgčiojimas
Kadangi daugybė skirtingų simptomų, atsirandančių iš kaklo, gali būti jaučiama daugelyje skirtingų vietų, svarbu kreiptis į gydytoją ar kineziterapeutą, kuris padėtų nustatyti simptomų priežastis ir nuspręsti, kaip geriausiai valdyti savo būklę.
Jei lankysitės pas kineziterapeutą, kuris padės gydyti skausmingą kaklo būklę, jis tikriausiai atliks pradinį įvertinimą ir paskirs įvairius gydymo būdus. Vienas iš tokių gydymo būdų yra gimdos kaklelio traukimas.
Ką daro gimdos kaklelio trauka?
Gimdos kaklelio trauką galima naudoti įvairiems tikslams.
- Jis gali būti naudojamas siekiant sumažinti kaklo gniuždymo jėgas, kurios gali padėti pašalinti diskų, esančių tarp kaklo slankstelių (stuburo kaulų), slėgį.
- Tai taip pat gali atverti erdves, iš kurių nervai išeina iš stuburo kanalo, o tai gali padėti sumažinti suspausto nervo spaudimą.
- Traukimas taip pat gali padėti ištiesti raumenis ir sąnarių struktūras aplink kaklą.
Dažniausios diagnozės, kurioms gali būti naudinga gimdos kaklelio trauka, yra, bet neapsiriboja:
- Išvaržyti arba išsipūtę diskai kakle
- Kaklo įtempimai
- Kaklo artritas
- Kaklo raumenų spazmai
- Radikulopatija
Jei turite kokių nors iš šių būklių ar simptomų, kreipkitės į savo gydytoją ir apsilankykite savo PT, kad sužinotumėte, ar gimdos kaklelio trauka jums tinka. Jūsų PT gali parodyti, ką daryti (ir ko vengti), kad tinkamai suvaldytumėte kaklo skausmą.
Ar tikrai veikia kaklo trauka?
Svarstant apie bet kokį gydymą PT klinikoje ar kitur, tai padeda suprasti, kokie gydymo tyrimai atliekami ir kaip tai gali padėti jūsų būklei. Taigi, ką rodo gimdos kaklelio traukos tyrimai?
2017 m. Metaanalizė, paskelbta žurnaleStuburas ištyrė septynis skirtingus gimdos kaklelio traukos tyrimus. Tyrėjai padarė išvadą, kad kaklo trauka gali padėti trumpalaikį kaklo skausmą. Tyrimas nėra įtikinamas nustatant, ar trauka suteikia ilgalaikį palengvėjimą, ir norint tai nustatyti, reikia atlikti daugiau gimdos kaklelio traukos tyrimų.
Svarstant gimdos kaklelio trauką dėl kaklo skausmo, svarbu pasikalbėti su savo PT, kad įsitikintumėte, jog jis jums tinka, ir kad turėtumėte realių lūkesčių dėl gydymo.
Kaip taikoma gimdos kaklelio trauka?
Gimdos kaklelio trauką galima pritaikyti įvairiai. Jūsų PT gali padėti nustatyti geriausią.
Parinktys apima:
- Rankinis gimdos kaklelio traukimas: tokio tipo traukimą atlieka kineziterapeutas, laikantis jūsų kaklą ir galvą rankose, o tada švelniai suteikia traukos arba traukimo jėgą jūsų kaklui. Paprastai taikomi ritmiški traukimo ir poilsio periodai, kai kiekviena padėtis laikoma iki 10 sekundžių.
- Mechaninis gimdos kaklelio traukimas: naudojant kaklą, reikia naudoti pakinktus, kurie pritvirtinami prie galvos ir kaklo gulint ant nugaros. Diržai pritvirtinti prie mašinos, kuri gali suteikti traukos jėgą, o mašina turi valdymo skydą, kad jūsų kineziterapeutas galėtų pakeisti jūsų kaklo jėgos dydį.
- Traukimas per duris: tokio tipo traukos gali būti naudojamos namuose ir apima diržų pritvirtinimą prie galvos ir kaklo, kai sėdite kėdėje. Diržai pritvirtinti prie virvės, kuri perveriama per skriemulių sistemą virš jūsų durų, o traukos jėga naudojama naudojant svorius, smėlio maišą ar vandens maišą, pritvirtintą prie priešingo virvės galo.
Traukimo jėga paprastai kinta priklausomai nuo paciento padėties, gulint ant nugaros naudojama mažiau jėgos, nes jums nereikia įveikti sunkio jėgos. Šioje padėtyje dažnai rekomenduojama nuo aštuonių iki 10 svarų.
Jėga turėtų būti laikoma 10–20 sekundžių, o po to palengva paleidžiama. Galima panaudoti padidintas traukimo jėgas iki 40–50 svarų, o ritmiškas traukimas ir paleidimas turėtų būti tęsiamas 10–20 minučių.
Trauką galima taikyti kelis kartus per dieną. Būtinai glaudžiai bendradarbiaukite su savo kineziterapeutu, kad padėtumėte nuspręsti dėl geriausių jūsų konkrečiai būklei būdingų gydymo parametrų.
Jei simptomai pablogėja bet kuriuo gydymo metu, nedelsdami praneškite savo kineziterapeutui. Jis gali pakoreguoti jūsų gydymą arba gali apskritai nutraukti traukimą ir pradėti alternatyvų gydymą kaklo skausmui gydyti.
Ar galiu gimdos kaklelio trauką atlikti namuose?
Traukimą ant kaklo galima pritaikyti namuose; tai lengviausiai galima pasiekti per duris veikiančiu traukos agregatu, kurį galima įsigyti daugelyje medicinos prekių parduotuvių. Jei perkate, jūsų PT gali padėti išmokti naudotis prietaisu ir gali patarti, kiek jėgos reikia naudoti jūsų konkrečiai būklei.
Jei jums naudinga fizinė terapijos klinikoje veikianti mechaninė trauka, yra mažesnių traukos vienetų, skirtų naudoti namuose, kurie imituoja klinikoje naudojamą prietaisą. Šie įtaisai yra šiek tiek brangesni nei durų traukos vienetai, tačiau jie yra mažiau sudėtingi ir lengviau naudojami nei prie durų montuojami vienetai. Jūsų kineziterapeutas gali padėti jums įsigyti namų mechaninį traukos vienetą, jei manoma, kad jums tai būtų naudinga.
Nėra gera idėja turėti žmogų, kuris nėra tinkamai apmokytas atlikti kaklo traukimą gimdos kaklelyje. Jei nebus tinkamai pritaikyta trauka, galite sužeisti kaklą arba pabloginti būklę.
Žodis iš „Wellwell“
Jei skauda kaklą, nebijokite. Dauguma gimdos kaklelio ar kaklo skausmų atvejų praeina taikant trumpą fizinės terapijos kursą. Vis dėlto patartina kreiptis į savo gydytoją, jei turite kokių nors ligų, dėl kurių kaklo skausmas ar judesio praradimas kakle ir kaklo stubure. Jis gali padėti nustatyti jūsų skausmo priežastį ir paskirti teisingą jūsų būklės gydymą. Dažnai siuntimas į PT gali būti naudingas kaklo skausmui, o PT metu gali būti naudojama gimdos kaklelio trauka.
Gimdos kaklelio traukimas gali būti veiksmingas kaklo skausmo ir susijusių kaklo ligų, tokių kaip artritas ar disko išsipūtimai ir išvaržos, gydymas. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas, o jūsų fizinės terapijos gydymas turėtų būti pritaikytas pagal jūsų specifines problemas ir poreikius. Jūsų kaklo skausmo fizinės terapijos programa turėtų apimti aktyvius gydymo būdus, tokius kaip kaklo pratimai ir laikysenos korekcija, siekiant padėti jūsų būklei.
