Ar miego trūkumas ar nemiga gali sukelti haliucinacijas?

Jei kada nors patyrėte nepaprastą miego trūkumą, galite pradėti abejoti sveiku protu, ypač jei pradėsite matyti dalykus, kurių, jūsų manymu, nėra. Galite net susimąstyti: ar miego trūkumas ar nemiga gali sukelti haliucinacijas?

Sužinokite apie miego praradimo vaidmenį ir tolesnį regos haliucinacijų vystymąsi. Sužinokite, kada tai įvyksta, per kiek laiko haliucinacijos išsivysto praradus miegą, ir kaip pakeisti poveikį.

Kas yra haliucinacijos?

Haliucinacija yra tai, ko iš tikrųjų nėra aplinkoje, suvokimas, priešingai nei iliuzija, kuri yra neteisingas kažkokio esamo dalyko aiškinimas. Pavyzdžiui, katės matymas ten, kur nieko nėra, yra haliucinacija, bet klaidinimas tavo paltai asmeniui yra iliuzija.

Miego trūkumo priežastys

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės nepakankamai miega ir jų trūksta. Kai kurios priežastys bus akivaizdžios, o kitas gali reikėti įvertinti ir išbandyti miego klinikoje. Apsvarstykite šias galimybes:

• Netenkina minimalių miego poreikių (dažnai nuo septynių iki aštuonių valandų suaugusiems)
• Darbo reikalavimai
• Namų gyvenimas (globos pareigos ar darbai)
• Pamaininis darbo miego sutrikimas
• Nemiga
• Vėluojančio miego fazės sindromas (naktinės pelėdos)
• Obstrukcinė miego apnėja
• Narkolepsija

Ar kuri nors iš šių galimybių atrodo pažįstama? Priklausomai nuo miego trūkumo laipsnio - tiek kiek mes miegame, tiek kiek laiko mes neturime miego - gali kilti svarbių pasekmių mūsų sveikatai ir savijautai.

Bendras ir papildomas miego praradimas

Visiškas miego trūkumas, kai kelias naktis iš eilės nemiega, tikrai gali būti sukėlėjas. Lėtinis per mažai poilsio valandų gavimas taip pat gali turėti kumuliacinį vaidmenį.

Miego trūkumo laipsnis, reikalingas norint patirti šalutinį poveikį, greičiausiai skiriasi kiekvienam asmeniui, priklausomai nuo jo miego poreikių ir genetinio polinkio į haliucinacijas.

Jei kam nors reikia 10 valandų miego, kad jaustųsi pailsėjęs, bet gauna tik aštuonias valandas, jis pamažu neteks miego. Tai atsitinka, nors, atrodo, jie miega pakankamai, atsižvelgiant į gyventojų vidurkį.

Poveikis vaikams ir paaugliams

Miego trūkumas gali paveikti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Vaikams reikia daugiau miego, o jo negavimas gali sukelti elgesio ir augimo problemų. Jie gali net haliucinuoti.

Paaugliams, kurie yra naktinės pelėdos su uždelsto miego fazės sindromu, gali būti sunku patenkinti savo miego poreikius, nes vėluoja miegas ir reikalingas pabudimo laikas mokykloje.

Vėlyvas užmigimas ir per anksti pabudimas gali sukelti bendrą miego praradimą. Tai gali būti kompensuota dėl per ilgo miego savaitgaliais ar net miegojimo arba sukelti problemų.

Haliucinacijos tipai

Haliucinacijos pradžia yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių miego trūkumo simptomų. Priklausomai nuo miego trūkumo trukmės, maždaug 80% normalių žmonių galiausiai patirs haliucinacijas. Dauguma jų yra regos haliucinacijos. Šios vizijos gali būti paprastos arba sudėtingos.

Priešingai, šizofrenija sergantiems žmonėms dažnai būna klausos haliucinacijos, girdimi garsai (dažnai balsai), kurių nėra. Šie balsai gali netgi pasakyti nukentėjusiam asmeniui, ką daryti, reiškinį, vadinamą komandos haliucinacijomis.

Dezorientacija ir paranoja

Miego trūkumas iš tikrųjų gali sukelti kitus simptomus, imituojančius psichines ligas, tokius kaip dezorientacija ir paranojiškos mintys. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad 2% iš 350 žmonių, kurie 112 valandų neturėjo miego, patyrė laikinas sąlygas, panašias į ūminę paranojinę šizofreniją.

Nukentėjęs asmuo gali būti supainiotas dėl informacijos, susijusios su laiku ar vieta. Paranoja gali sukelti persekiojimo jausmą.

Sveikimo miegas baigia haliucinacijas

Laimei, šie simptomai išnyksta, kai užtenka miego. Taigi, jei miego trūkumo laikotarpiu matote tai, ko nėra, nesijaudinkite: gali būti, kad laikas šiek tiek pailsėti.

Yra daugybė įrodymų, kad pakanka tik vienos nakties tinkamo atsigavimo miego, kad būtų panaikinti įvairūs miego trūkumo padariniai.

Žodis iš „Wellwell“

Jei simptomai išlieka, nepaisant tinkamo poilsio, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju. Retais atvejais, norint išspręsti problemą, gali reikėti tolesnio vertinimo.