Specifinė kognityvinės disfunkcijos rūšis, dar vadinama fibro rūku ar smegenų rūku, yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių žmonių, sergančių fibromialgija (FMS) ir lėtinio nuovargio sindromu (ME / CFS).
Daugeliui žmonių, sergančių šiomis ligomis, tai gali būti sunki ir netgi turėti tiek didelę įtaką jų gyvenimui, kiek skausmas ar nuovargis. Tiesą sakant, kai kurie žmonės sako, kad fibrozinis rūkas yra labiau negalia nei jų fiziniai simptomai.
„South_agency“ / „Getty Images“Smegenų rūko ir ME / CFS tyrimai
Nors mes tiksliai nežinome, kas sukelia mūsų miglotas smegenis, tyrėjai apie juos nuolat sužino daugiau.
Vienas tyrimas parodė, kad žmonėms, turintiems tiek FMS, tiek ME / CFS, buvo daugiau kognityvinių sutrikimų, nei turintiems tik ME / CFS. Žmonėms, turintiems daugiau skausmo, buvo sunkiau prisiminti tai, ką girdėjo. Šią išvadą patvirtina bent vienas kitas tyrimas. Tačiau žmonėms, turintiems tik ME / CFS, regėjimo suvokimas turėjo daugiau problemų.
Kitas šių sąlygų tyrimas kartu rado ryšį tarp smegenų gebėjimo sureguliuoti skausmą (vadinamą skausmo slopinimu) ir gebėjimo sureguliuoti kitus dalykus jūsų aplinkoje (kognityvinis slopinimas). Sutrikus skausmo slopinimui yra žinoma FMS savybė. Blogas kognityvinis slopinimas gali reikšti, pavyzdžiui, kad jūs negalite stebėti pokalbio, kai įjungtas televizorius, nes jūsų smegenys negali filtruoti foninio triukšmo. Ryšys gali reikšti, kad mūsų sutrikęs skausmo slopinimas sukelia arba yra susijęs su kognityviniu slopinimu.
Tame pačiame tyrime mokslininkai pažymėjo, kad didesnis ME / CFS skausmas, apie kurį pranešta apie save, atsirado dėl lėtesnio reakcijos laiko, o tai yra dažnas skundas tarp žmonių, sergančių šia liga.
Viena tyrimų grupė ištyrė ryšį tarp pažinimo galimybių ir centrinio jautrinimo - pernelyg jautrios centrinės nervų sistemos -, kuri, kaip manoma, yra pagrindinis FMS, ME / CFS ir kitų susijusių sąlygų bruožas. Jie nustatė, kad kognityviniai sutrikimai buvo susiję su:
- Jautrinimas
- Sutrinka skausmo apdorojimas
- Hiperalgesija (sustiprėjęs skausmas)
- Žemesnė su sveikata susijusi gyvenimo kokybė
Daugelis žmonių su šiomis ligomis skundžiasi, kad jiems sunku sugalvoti žodžius. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, turintys FMS, žodžių prisiminimo metu buvo lėtesni nei kiti žmonės, turintys atminties trūkumų, ir kad jie taip pat turėjo daugiau kognityvinio matavimo sričių.
Nauji tyrimai reguliariai skelbiami. Sužinodami daugiau, galime įgyti gydymo būdų, skirtų būtent kognityvinei disfunkcijai.
Priežastys
Mes dar tiksliai nežinome, kas šiomis sąlygomis sukelia kognityvinę disfunkciją, tačiau turime daug teorijų apie galimus veiksnius, įskaitant:
- Miegas, kuris nėra ramus ar atstatantis
- Nenormalus kraujo tekėjimas į kai kurias smegenų sritis
- Nenormalūs ryšių modeliai tarp skirtingų smegenų regionų
- Nenormali tam tikrų smegenų cheminių medžiagų (neuromediatorių) funkcija
- Priešlaikinis smegenų senėjimas
- Psichinis blaškymasis dėl skausmo
- ME / CFS pervargimas, atsirandantis dėl blogo pojūčio
FMS fibrozinis rūkas paprastai būna blogesnis, kai skausmas yra blogesnis. Tiek FMS, tiek ME / CFS atveju tai gali sustiprėti, kai esate ypač pavargęs, nerimastingas, patiriate spaudimą ar susiduriate su sensorine perkrova.
Depresija, kuri būdinga FMS ir ME / CFS, taip pat yra susijusi su kognityvine disfunkcija. Kai kurie tyrimai rodo, kad smegenų rūko stiprumas šiomis sąlygomis nėra susijęs su depresijos simptomais. Daugybė įprastų FMS ir ME / CFS vaistų taip pat gali prisidėti prie smegenų rūko.
Ar yra ryšys su mokymosi sutrikimais?
Kol kas neturime įrodymų, kad mūsų smegenų rūkas atsirastų dėl žinomų mokymosi sutrikimų. Tačiau mūsų problemos yra panašios į tas, kurios susijusios su sutrikimais, tokiais kaip disleksija (skaitymo problemos), disfazija (kalbėjimo problemos) ir diskalkulija (matematikos / laiko / erdvinės problemos).
Jei manote, kad gali būti nustatytas mokymosi sutrikimas, pasitarkite su gydytoju. Diagnozė gali padėti jums gauti tinkamą apgyvendinimą darbe arba sustiprinti prašymą dėl neįgalumo išmokų. Tinkamas gydymas taip pat gali padėti geriau funkcionuoti.
Simptomai
Smegenų rūko simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių. Jie dažnai skiriasi kiekvieną dieną ir ne visi turi juos visus. Simptomai gali būti:
- Žodžių naudojimas ir atšaukimas: sunku atkurti žinomus žodžius, neteisingų žodžių vartojimas, lėtas žmonių ir daiktų vardų atminimas
- Trumpalaikės („darbinės“) atminties problemos: užmaršumas, nesugebėjimas prisiminti, kas skaitoma ar girdėta, pamiršta, ką darai, pametęs minties traukinį
- Kryptinis dezorientavimas: staiga neatpažįstate pažįstamos aplinkos, lengvai pasimetate, sunku prisiminti, kaip kažkur nuvykti
- Daugiafunkciniai uždaviniai: nesugebėjimas atkreipti dėmesio į daugiau nei vieną dalyką, pirminės užduoties užmiršimas, kai blaškosi
- Painiava ir susikaupimo problemos: sunku apdoroti informaciją, būti lengvai atitraukiamam, sunku išmokti naujos informacijos
- Matematikos / skaičiaus sunkumai: sunku atlikti paprastą matematiką ar prisiminti sekas, perkelti skaičius, sunku prisiminti skaičius ir datas
Kai kuriems žmonėms taip pat gali būti kitokio pobūdžio kognityvinės disfunkcijos.
Gydymai
Kai kuriems žmonėms smegenų rūkas praeina veiksmingai gydant skausmą ar miego problemas. Tačiau toli gražu ne visi gali rasti veiksmingų gydymo būdų, todėl daugelis iš mūsų bando suvaldyti šį simptomą.
Papildai yra dažnas pasirinkimas. Nors mes neturime daug įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą, kai kurie gydytojai ir žmonės, turintys šias sąlygas, sako, kad jie matė, kad papildai padeda pažintinei funkcijai. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, įsitikinkite, kad pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai jums tinkama rūšis, ir įsitikinkite, kad jie neturės sąveikos su jau vartojamais vaistais. Bendri smegenų rūko papildai apima:
- 5-HTP
- B grupės vitaminai
- Karnitinas
- Cholinas
- Omega-3 (žuvų taukai)
- Rhodiola rosea
- Jonažolė
- SAM-e
- Teaninas
Kai kurie gydytojai rekomenduoja keisti mitybą, įtraukiant „smegenims palankų“ maistą, kai kurie iš jų yra natūralūs pirmiau išvardytų papildų šaltiniai. Kai kurie iš šių maisto produktų yra:
- Žuvis (omega-3)
- Rapsų arba graikinių riešutų aliejus (omega-3)
- Kiaušiniai (cholinas)
- Vaisiai ir daržovės
- Angliavandeniai
Kai kurie FMS tyrimai rodo, kad saikingas fizinis krūvis gali padėti pagerinti ir kognityvinę funkciją. Sportuoti mums sunku, todėl įsitikinkite, kad žinote teisingą mankštos pradžios būdą.
Pažintinis mokymas
Tyrėjai visada daugiau sužino apie smegenis ir jų veikimą, o nauja informacija galėtų padėti suprasti smegenų rūką. Senėjančių smegenų ir kai kurių degeneracinių smegenų būklių tyrimai rodo, kad kognityvinė treniruotė gali sulėtinti, sustabdyti ar kartais net pakeisti kognityvinę disfunkciją.
Kai kurie gydytojai naudoja pažinimo mokymo programas, kuriose gali būti programinė įranga, kurią naudojate namuose. Vaizdo žaidimų kompanijos ir svetainės siūlo žaidimus, kurie, jų teigimu, gali pagerinti pažinimo funkciją.
Nors konkretūs žaidimai nebuvo įvertinti dėl šio simptomo, kai kurie įrodymai rodo, kad virtualios realybės žaidimai gerina atmintį ir kritinio mąstymo įgūdžius. Kadangi tai nauja mokslo sritis, tikėtina, kad ateinančiais metais sužinosime daugiau apie kognityvinę treniruotę.
Žodis iš „Wellwell“
Kognityvinę disfunkciją sunku gyventi. Tai gali būti varginantis, gėdingas ir sunkiai įveikiamas. Tačiau dirbdami su savo gydytoju, kad surastumėte tinkamą gydymo būdų derinį, ir ieškodami būdų, kaip išlaikyti jūsų smegenis aktyvias ir kompensuoti smegenų rūką, galite panaikinti dalį šio simptomo padarytos žalos jūsų gyvenimui.
.jpg)
