Keliaujate? Nepamirškite planuoti iš anksto, kai kalbėsite apie savo gimstamumo kontrolę. Be toliau pateiktų kelionės patarimų, taip pat turėtumėte apsvarstyti skubios kontracepcijos priemonių pakavimą tuo atveju, jei jūsų gimdymo kontrolė sutriktų arba jei keliaujant turėtumėte nesaugių lytinių santykių. Atminkite, kad rytinės tabletės tam tikrose vietose gali būti nelengvai prieinamos. Be to, visus paskirtus vaistus (pvz., Kontraceptines tabletes ar diafragmą) laikykite originaliame inde su įskaitomomis etiketėmis.
Kelionė su piliule, pleistru ar žiedu?
2014 Aušra Steisė
Jei vartojate piliules, „Ortho Evra Patch“ ar „NuvaRing“, išmintinga mintis atsinešti kito mėnesio atsargas - tik tuo atveju, jei pritrūksite keliaudami ar netinkamai jas panaudosite (ir jums reikės pradėti naują pakuotę). Kai kuriose vietovėse gali būti sunku įsigyti šiuos receptinius metodus. Suplanuokite iš anksto ir supakuokite tą papildomą atsargą. Be to, „Nuvaring“ reikia šaldyti.
Jei mėnesinės gali atsirasti kelionės metu, galite praleisti ją naudodami vieną iš šių hormoninių metodų. Vis dėlto gali tekti planuoti iš anksto, kad tai padarytumėte efektyviai (jei reikia įsigyti papildomų pakuočių).
Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti, jei naudojate hormoninį gimstamumo kontrolę ir keliaujate - yra tam tikrų vaistų, kurie gali sumažinti šių metodų veiksmingumą. Geriausia žinoti, kas tai yra iš anksto, jei susergate kelionės metu ir yra paskirtas vienas iš šių vaistų. Be to, jei esate linkęs į „keliautojo pilvuką“, nepamirškite, kad per didelis vėmimas, taip pat vėmimui ar pykinimui vartojami vaistai „Emend“ (aprepitantas) gali sumažinti tablečių veiksmingumą.
Pasiimkite prezervatyvus
2014 Aušra Steisė
Įsitikinkite, kad turite prezervatyvų (net jei naudojate kitą gimstamumo kontrolės metodą). Prezervatyvai yra geriausia apsauga nuo LPL - tik tuo atveju, jei sutiksite tą „tobulą“ žmogų.
Prezervatyvai paprastai yra beveik visur, tačiau nepamirškite, kad pasirinkimas ir kokybė gali būti riboti. Tai gali būti ypač tuo atveju, jei jums patinka konkretūs prezervatyvų tipai / prekės ženklai. Taigi, jei naudojate poliuretano ar poliizopreno prezervatyvus (galbūt dėl alergijos lateksui) arba specializuotus prezervatyvus, pvz., Ypač didelius, į lagaminą supakuokite papildomą dėžę (arba dvi ar tris!).
Prezervatyvai neturėtų būti veikiami ekstremalių temperatūrų.
Nepamirškite išgerti tabletės
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Jums gali būti susiformavę geri įpročiai vartoti tabletes, kai esate namuose, tačiau tai gali tapti iššūkiu, kai atostogaujate ir sutrinka jūsų kasdienybė. Kombinuotas kontraceptines tabletes reikia vartoti vieną kartą per parą ir tiksliau nustatyti laiką ne taip griežtai, tačiau siekiant geriausio veiksmingumo, tik progestino tabletes reikia gerti per tą patį trijų valandų laikotarpį. Jums gali tekti šiek tiek apskaičiuoti naujos laiko juostos ir prarastos ar įgytos skrydžio valandos. Keliaudami norite išvengti praleistų tablečių.
Kai kurie tablečių vartotojai negali išgerti tabletės dėl pamesto bagažo. Būtinai pasiimkite būtiniausius vaistus.
Jei naudojate Depo-Provera
Peteris Dazeley / „Getty Images“
Planuodami atostogų datas, nepamirškite, kad Depo Provera injekcijos turi būti atliekamos kas 12 savaičių. Paprastai būsite apsaugotas tol, kol gausite „Depo“ šūvį keturis kartus per metus (kas 11–13 savaičių). Jei būsite išvykęs, kai bus atliktas jūsų šūvis, gerai, jei fotografuosite savaitę anksčiau arba iki savaitės po to, kai bus atliktas kitas jūsų šūvis. „Depo Provera“ gamintojas „Pfizer“ pataria neperžengti ribos per vieną savaitę, kai moterys taip pastojo. „Pfizer“ siūlo naudoti atsarginį metodą, jei praleidote kadrą arba jei nuo paskutinės injekcijos praėjo daugiau nei 13 savaičių.
Romantiškos atostogos ar nauji seksualiniai susitikimai
Hero vaizdai / „Getty Images“
Prieš keliaujant su nauju partneriu, svarbu aptarti gimimo kontrolės nuostatas. Aptarkite LPL ir lytinę istoriją. Kadangi kai kuriems kontracepcijos metodams (pvz., Hormoninei kontracepcijai) reikia apsilankyti pas gydytoją ir gali prireikti šiek tiek laiko, kol jie bus veiksmingi, turėsite priimti sprendimus dėl kontracepcijos naudojimo likus daug laiko iki numatytų kelionės datų.
Jei esate su nauju partneriu, kurį ką tik sutikote, prieš seksą visada aptarkite kontracepcijos priemones. Jei pakliūsi į akimirką, gali būti spaudžiamasi kažko, dėl ko vėliau galėsi apgailestauti. Jei nenorite, kad kūdikis būtų suvenyras iš šios romantiškos kelionės, iš anksto aptarkite gimstamumo kontrolę.
Kelionės ir jūsų laikotarpis
Nancy R. Cohen / „Getty Images“
Kelionės gali sukelti mėnesinių ciklo chaosą. Skirtingos laiko juostos, išsekimas ir emocinis stresas gali sukelti nereguliarų kraujavimą. Būkite pasiruošę pakuodami asmens higienos priemones (kad jas turėtumėte lengvai pasiekti). Kita vertus, per didelis fizinis krūvis (nuo regėjimo, maudymosi ir kt.) Ir stresas taip pat gali sukelti praleistas menstruacijas. Tai gali panaikinti vaisingumo modelius, jei pasikliaujate natūraliu šeimos planavimu.
Menstruacinės taurės, tokios kaip ZIGGY ir INTIMIMINA, yra mėnesinių pasirinkimas paplūdimio atostogų metu.
Hormoninė gimstamumo kontrolė ir ilgos kelionės
Ilja Terentjevas / Vetta / „Getty Images“
Tolimos kelionės buvo siejamos su galimai mirtinomis giliųjų venų trombozėmis (DVT) ar plaučių embolija (PE). Jei vartojate kombinuotą hormoninę kontracepciją, jums gali būti didesnė rizika susirgti kraujo krešuliais, todėl gali reikėti imtis papildomų atsargumo priemonių, jei jūsų kelionės planuose numatytas ilgas sėdėjimas ramiai. ir likti hidratuotas. Kompresinių kojinių dėvėjimas taip pat gali padėti išvengti DVT.
Gimimo kontrolės laikymas
GARO / PHANIE / „Getty Images“
Tam tikri kontraceptikai, kaip ir prezervatyvai, yra jautrūs karščiui, todėl keliaudami prezervatyvus laikykite vėsioje ir sausoje vietoje. Jie neturėtų būti ilgą laiką veikiami šilumos, šviesos, oro ar saulės spindulių. Tai reiškia, kad prezervatyvo negalima laikyti pirštinių skyriuje ar nešioti piniginėje ar užpakalinėje kišenėje (nebent planuojate tą dieną naudoti). Būtinai perskaitykite pasirinkto metodo pakuotės įdėklus, kad nustatytumėte temperatūrą, kurioje juos reikia laikyti.
Jei naudojate kliūčių gimimo kontrolę
2014 Aušra Steisė
Kadangi daugelio spermicidinių produktų kitose šalyse gali nebūti, jei pasikliaujate šiais barjeriniais kontracepcijos metodais, būtinai pasiimkite pakankamai spermicidinių kremų, plėvelės, putplasčio, drebučių ir (arba) žvakučių. Tas pats pasakytina, jei naudojate kempinę. Geriau atsivežti daugiau, nei gali prireikti, o ne rasti kelionėse.
Diafragmos vartotojai—šis gimimo kontrolės kelionių patarimas tinka ir jums! Nepamirškite pakuoti pakankamai spermicido, kurį naudosite su diafragma. Jei jums trūksta spermicido ir negalite jo pakeisti, geriau naudoti vien diafragmą, o ne visiškai naudoti kontracepciją.
.jpg)
-asthma.jpg)
