- Simptomai
- Priežastys ir rizikos veiksniai
- Diagnozė
- Gydymas
- Gyvenimas su
- Prevencija
- Pratimas
- Stuburo sąlygos
Pirmas žvilgsnis
Geriausias iš viso: „Casper The Adjustable Pro“ svetainėje casper.com
"Pagalvokite apie tai kaip apie ligoninės lovos kokybę, pridedant kiekvieną įsivaizduojamą prabangų skambutį ir švilpuką".
Geriausias biudžetas: „Lucid L300“ reguliuojama bazė „Amazon“
"Įspūdinga, labai vertinama reguliuojama lova, kuri stebėtinai sunki, atsižvelgiant į žemą kainą."
Geriausias dvigubai reguliuojamas: „Nectar Split King“ svetainėje nectarsleep.com
"Jūs galite individualiai kontroliuoti savo miego pozicijas, o jei jūsų partneris naktimis mėtosi ir sukasi, jūs nieko nejausite".
Geriausia šoniniams miegamiesiems: purpurinė maitinimo bazė lovos vonioje ir už jos ribų
"Tai lengvai prisitaiko prie visų jūsų mėgstamų padėčių, įskaitant natūraliausią" nulinės gravitacijos "padėties nustatymą."
Geriausias nugaros skausmui: „Brooklyn Bedding Ascension Ultra Adjustable Power Base“ svetainėje brooklynbedding.com
„Jame pateikiamos iš anksto nustatytos pozicijos tokioms veikloms kaip televizijos žiūrėjimas, nulio gravitacija ir netgi anti-knarkimo pozos“.
Geriausias prabanga: Saatva Solaire svetainėje saatva.com
"Reguliuojamas čiužinio komponentas, siūlantis šešis komforto sluoksnius".
Jei turite miego problemų, ypač be papildomų pagalvių po kaklu ar kojomis, pagalba, reguliuojama lova gali būti tiesiog žaidimų keitiklis. Panašiai kaip ligoninės lovoje, jūsų miego patirtį galima pritaikyti jūsų patogumui vienu mygtuko paspaudimu.
"Viena iš pagrindinių ligoninės lovų savybių yra ta, kad čiužinio išdėstymas gali būti pakeistas, atsižvelgiant į paciento poreikius", - paaiškina stuburo būklės specialistas Jeilio medicinos ortopedijos chirurgas Peteris Whangas.Labai sveikata. Pavyzdžiui, lovos galva arba koja gali būti pakelta, o tam tikros lovos taip pat gali leisti judėti ir kitose plokštumose (pvz., Pasukti). "Norint suteikti tokias pačias reguliuojamas galimybes ne ligoninės aplinkoje, taip pat yra keletas modelių, kuriuos žmonės gali įsigyti savo namuose", - sako jis.
Reguliuojama lova ne tik gali padėti geriau miegoti apskritai, bet ir gali būti naudinga sveikatai. „Dėl jų galimybių prisitaikyti, šio tipo lovos gali padėti žmonėms miego metu įsitaisyti palankioje pozoje ir išvengti padėčių, kurios gali pabloginti jų sąlygas“, - priduria dr. Whangas. „Tiems, kurie serga gastroezofaginio refliukso liga, gali būti naudinga pakelti lovos galvą, o kojų patinimą galima sušvelninti pakeliant lovos maistą.“
Reguliuojama lova taip pat gali būti labai naudinga tiems, kurie atsigauna po operacijos, „arba tiems, kuriems sunku išlipti iš lovos, nes ji gali būti pritaikyta, kad būtų lengviau perkelti nuo gulėjimo prie stovėjimo“.
Pirkdami reguliuojamą rėmą, nepamirškite, kad kainos taškai paprastai yra aukštesni nei daugumos čiužinių komplektų. Todėl dr.Whangas pataria apsvarstyti jums svarbiausias funkcijas ir atitinkamai pirkti. „Gali būti verta diskusijos su gydytojais, tokiais kaip gydytojas ar kineziterapeutas, kad gautų jų nuomonę apie konkrečius kiekvieno asmens poreikius“, - priduria jis.
Ar turite nusipirkti naują čiužinį savo reguliuojamai lovai? Daugeliu atvejų - ne. Tačiau, jei norite pasinaudoti dvigubomis reguliuojamomis funkcijomis, turėsite įsigyti du atskirus čiužinius su dvigulėmis lovomis.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Geriausias iš viso: „Casper The Adjustable Pro“
Courtesy of Casper.
Pirkite „Casper“
„Casper's Adjustable Pro“ yra aukštos kokybės ir funkcionalus dvigubas reguliuojamas lovos rėmo pagrindas, kuris iš esmės padidins jūsų miego žaidimą. Pagalvokite apie tai kaip apie ligoninės lovos kokybę, pridedant kiekvieną įsivaizduojamą prabangų skambutį ir švilpuką. Mums patinka, kad su juo galite naudoti bet kokį putų čiužinį, todėl nebereikia pirkti papildomai. Kalbant apie funkcijas, jis siūlo viso kūno reguliavimą daugeliu vietų, po lovos apšvietimu ir USB jungtimis, kad įkrautumėte visus savo įrenginius, kurie yra tik keli iš aukščiausio lygio prabangios lovos privalumų, ir netgi galvos ir kojų masažo galimybes, t. galite maloniai patrinti, kai išsimiegate. Visa tai ir dar daugiau galima valdyti per programuojamą belaidį nuotolinio valdymo pultą. „Casper“ taip pat siūlo nemokamą pristatymą namuose ir nustatymą, o tai yra pagrindinė premija. Be to, jie siūlo 30 dienų lovos karkaso bandomąjį laikotarpį, taigi, jei tai ne viskas, apie ką svajojote, jie nusimestų jį iš karto už visą pinigų grąžinimą. Jį galima įsigyti daugybe dydžių, įskaitant „Twin XL“, „Queen“, „California King“ ir „Split King“, jei norite pasinaudoti dvigubo reguliavimo funkcijomis.
Geriausias biudžetas: „Lucid L300“ reguliuojama bazė
Pirkite „Amazon“ Pirkite „Groupon.com“Nesvarbu, ar ieškote trumpalaikio sprendimo - galbūt dėl to, kad esate nėščia ir negalite jaustis patogiai naktį, ar atsigaunate po operacijos, ar tiesiog dėl nedidelio biudžeto, vis tiek galite pasinaudoti reguliuojamos lovos pranašumais prieinamesnę kainą. „Lucid“, vienas iš mūsų mėgstamiausių „Amazon“ čiužinių prekių ženklų, sukūrė įspūdingą, labai vertinamą reguliuojamą lovą, kuri stebėtinai sunki, atsižvelgiant į jos žemą kainą. Tai gali ne tik pakoreguoti galvą ir kojas, išsaugodamas mėgstamas vietas naudodamas išankstinės programos funkciją, bet ir įmontuotus USB prievadus, kad galėtumėte įkrauti telefoną ir kitus įrenginius gulėdami lovoje. Jūs turėsite surinkti patys (tai užtruks tik penkias minutes, kiekvienam prekės ženklui), tačiau jį galima įsigyti su čiužiniu arba be jo, o prekės ženklas teigia, kad dauguma čiužinių turėtų dirbti su juo. Tačiau jei nerimaujate dėl to, kad jūsų čiužinys tinka rėmui, galbūt norėsite perskaityti smulkų šriftą.
Geriausias dvigubai reguliuojamas: „Nectar Split King“
„Nectar“ sutikimas. Pirkite Nectarsleep.comJei dalijatės lova su didele kita, turėtumėte rimtai apsvarstyti dvigubą reguliuojamą lovą. Šiam „Nectar“ dalijamam karaliui reikalingi du čiužiniai su dviem dvigulėmis lovomis. Tai reiškia, kad kiekvienas iš jūsų galite ne tik atskirai kontroliuoti savo miego pozicijas, bet jei jūsų partneris mėtosi ir vartosi naktį, jūs nieko nepajusite. Jis taip pat turi savybių, kurios dar labiau prabangina jūsų miego patirtį, pvz., Masažas ir gravitacijos nulis. Viskas valdoma per programuojamą nuotolinio valdymo pultą. „Nectar“ siūlo pristatyti baltas pirštines, o tai reiškia, kad parsinešę reguliuojamą „Nectar“ pagrindą į namus, jie netgi pašalins seną lovos rėmą. Jei vis dar esate ant tvoros, galite gerai miegoti naktį, žinodamas, kad prekės ženklas siūlo 50 dienų nerizikingą grąžinimo politiką ir visiškai grąžins jums pinigus, jei to nemėgstate.
Geriausia šoninėms miegamosioms vietoms: purpurinė maitinimo bazė
Čiužinių firmos sutikimas. Pirkite „Bed Bath & Beyond“ Pirkite „Purple“ Pirkite „Mattressfirm.com“„Purple Power Base“ iš esmės yra protingiausia reguliuojama lova rinkoje. Kartu su „be slėgio“ užpatentuotu „Purple“ čiužiniu, tai yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie save laiko šonine miegamąja vieta. Šis dvigubas reguliuojamas pagrindas gali būti naudojamas su dviem dviguliais čiužiniais arba su vienu karalieniu su galimybėmis atitinkamai programuoti. Tai lengvai prisitaiko prie visų jūsų mėgstamų padėčių, įskaitant natūraliausią „nulinės gravitacijos“ padėties nustatymą, kuris padės paskatinti geresnę kraujotaką, sumažinti stuburo spaudimą ir paprasčiausiai padės jūsų kūnui atsipalaiduoti. Papildomos funkcijos apima raminantį rezonansinio dažnio masažą su tikslinėmis vibracijos zonomis, todėl galite panaikinti kūno skausmą. Jame taip pat yra po lova apšvietimas ir USB jungtys. Vienintelis trūkumas yra tas, kad „Purple Power Base“ yra negrąžinama, nors jai suteikiama 20 metų garantija.
Geriausia nuo nugaros skausmų: „Brooklyn Bedding Ascension Ultra Adjustable Power Base“
Courtesy of Brooklyn patalynė. Pirkite Brooklynbedding.com Pirkite „Propelsleep.com“Jei kenčiate nuo nugaros skausmo, „Brooklyn Bedding“ „Ascension Ultra Adjustable Power Base“ nėra protas. Vienintelis klausimas? Tai tikrai apsunkins motyvaciją ryte atsikelti iš lovos. Belaidžio nuotolinio valdymo pulto paspaudimu galite patogiai įsitaisyti pagal savo skonį. Mums patinka, kad jame pateikiamos iš anksto nustatytos pozicijos tokioms veikloms kaip televizijos žiūrėjimas, nulio gravitacija ir netgi anti-knarkimo pozos, tačiau vis tiek leidžia jums individualizuoti pozicijas. Jame taip pat yra du USB įkrovimo prievadai, šviesos diodai po lovos apšvietimu ir „Apple“ bei „Android App“ palaikymas. Papildoma premija? Tomis dienomis, kai išties skauda nugarą, galite mėgautis galvos ir pėdų masažu trimis režimais ir intensyvumo lygiais. Jis taip pat yra dvigubai reguliuojamas, leidžiantis naudoti du dvigulius čiužinius arba vieną karalių.
Geriausia prabanga: Saatva Solaire
Mandagumas „Saatva“. Pirkite „Saatva“Jei tikrai norite investuoti į gerą nakties miegą - ir jūs jau turite mėgstamą lovos rėmą, siūlome išbandyti „Saatva Solaire“ ir „Lineal Base“ derinį. „Solaire“ yra reguliuojamas čiužinio komponentas, siūlantis šešis patogumo sluoksnius, pagamintas iš „CertiPUR“ JAV sertifikuotų atminties putų ir „Oeko-Tex“ sertifikuoto latekso, ir daugybę tvirtumo variantų. „Lineal“ suteikia jums galimybę pakelti galvą ir kojas, be apšvietimo lovoje ir viso kūno masažo. Jį taip pat galima užsisakyti kaip padalytą karalių, jei jūs ir jūsų partneris skirtingai suprantate komfortą. Nors reguliuojamo pagrindo negalima grąžinti, čiužinys gali pasigirti 180 dienų nerizikinga grąžinimo politika.
Galutinis nuosprendis
Reguliuojamų lovų rinkoje yra daugybė variantų, tačiau „Casper“ „Adjustable Pro“ pelnė geriausius mūsų apdovanojimus dėl įvairių priežasčių. Nors tai yra vienas iš brangesnių modelių rinkoje, jis puikiai įrengtas su visomis įsivaizduojamomis savybėmis, jį galima naudoti su bet kokiu putplasčiu čiužiniu ir jis yra paprastai, vartotojo patvirtintas ir draugiškas. Mes taip pat vertiname tai, kad „Casper“ yra viena iš vienintelių kompanijų, siūlanti 30 dienų nerizikingą bandomąjį laikotarpį, tik tuo atveju, jei vis dėlto neturite reguliuojamos lovos. Tačiau jūs negalite suklysti su kitais mūsų pasirinkimais, ypač jei reguliuojama „Casper“ lova nėra jūsų biudžete.
Ko ieškoti reguliuojamoje lovoje
Biudžetas: visų pirma, prieš pirkdami, turite atsižvelgti į savo biudžetą. Reguliuojamas lovas galima įsigyti beveik už kiekvieną kainą. Jei nesate pasirengęs investuoti pinigų į reguliuojamą lovą arba planuojate juos naudoti tik laikinai (galbūt atsigaunate po traumos ar nėštumo metu), tuomet tikrai turėtumėte vengti vieno iš brangesnių modelių. Tačiau visada turėtumėte prisiminti, kad investuoti į miegą niekada nėra bloga idėja. Nors išleisti kelis tūkstančius dolerių vienai iš šių bazių gali būti sunku, jei atsižvelgsite į tai, kiek laiko praleidote lovoje, ir visas naudas, kurias gaunate iš gero miego, suprasite, kad tai gerai išleisti pinigai.
Savybės: Žinoma, kiekviena reguliuojama lova vienu mygtuko paspaudimu pakels ar nuleis galvą ar kojas. Tačiau dauguma jų siūlo daug daugiau. Prieš pradėdami apsipirkti, susikurkite jums patrauklių funkcijų sąrašą. Daugelis mūsų sąraše esančių lovų gali skirtis, įskaitant masažą, po lovos apšvietimu ir USB jungtimis.
Reguliuojamumas: jei jūs ir jūsų kitas asmuo turi skirtingas komforto koncepcijas, turėtumėte rimtai apsvarstyti dvigubą reguliuojamą karalių. Vietoj vieno didelio čiužinio jums reikės įsigyti du dvynukus, kuriuos galima savarankiškai valdyti pagal jūsų skonį.
Jūsų čiužinio tipas: jei jau turite čiužinį, kurį norėtumėte naudoti su savo reguliuojamu pagrindu, turite įsitikinti, kad jis yra suderinamas. Nors dauguma jų gali būti naudojami su bet kokio tipo čiužiniais, keli yra reguliuojami tik tam, kad putotų.
Kodėl verta pasitikėti sveikata
Kaip tarptautiniu mastu pripažinta sveikatos rašytoja ir produktų guru, Leah Groth supranta, kad niekas nenori gaišti savo laiko ar pinigų produktams, kurie nesugeba pasiekti rezultatų. Per daugelį metų ji apklausė geriausius pasaulio sveikatos ekspertus ir apžvelgė šimtus dalykų, kad skaitytojai, tokie kaip jūs, galėtų padėti atrasti efektyviausias sveikatos įtaisus, rankas ir pagalbines priemones, kurios padės jums atrodyti ir jaustis geriausiai.
.jpg)
