Veryvelis / Anastasiia Tretiak
Jums gali būti pažįstama aktyvuota anglis kaip populiarus asmens priežiūros produktų ingredientas, pavyzdžiui, valikliai ir veido kaukės, skirti odai išvalyti nuo inkštirų ir kitų priemaišų. Taip pat galite pastebėti, kad jis naudojamas įvairių tipų filtruose dulkių dalelėms ir toksinams pašalinti iš oro ir sunkiųjų metalų, pavyzdžiui, švino, iš vandens.
Tačiau aktyvinta anglis dėl sveikatos taip pat vartojama viduje. Jis naudojamas kaip neatidėliotinas gydymas medicinos įstaigose tam tikroms apsinuodijimo rūšims. Aktyvintos anglies papildai be recepto pirmiausia naudojami siekiant pašalinti kūną nuo toksinų ir spręsti kitas sveikatos problemas, pradedant nuo ūmių problemų, tokių kaip dujos ir pagirios, iki lėtinių, tokių kaip didelis cholesterolio kiekis ir inkstų ligos.
Kas yra aktyvuota anglis?
Aktyvinta anglis susidaro, kai organinės medžiagos, pavyzdžiui, mediena, deginamos itin aukštoje temperatūroje aplinkoje, kur trūksta deguonies. Šis procesas sukelia medžiagoms daug porų. Sakoma, kad dėl šios akytos savybės aktyvuota anglis yra naudinga absorbuojant toksinus ir išvalant kūną nuo nepageidaujamų medžiagų.
Nauda sveikatai
Nenustatyta, kad aktyvuota anglis yra veiksmingas gydymo būdas, išskyrus apsinuodijimą ir narkotikų perdozavimą (paprastai skiriamas greitosios pagalbos skyriuje).
Esant kitoms sveikatos sąlygoms, aktyvintos anglies tyrimai apsiriboja tyrimais su gyvūnais ir labai mažais bandymais su žmonėmis.
Cholesterolis
Tyrimai rodo, kad aktyvuota anglis gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, nors verta paminėti, kad perspektyviausi tyrimai buvo atlikti prieš kelis dešimtmečius.
Mažame tyrime, paskelbtameEuropos klinikinės farmakologijos žurnalas1989 m. septyni žmonės, turintys padidėjusį cholesterolio kiekį, tris savaites buvo gydomi aktyvuota anglimi. Per tą laiką dalyviai patyrė 29% bendro cholesterolio ir 41% sumažino MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį.
Antrame tyrimo etape 10 papildomų pacientų, kuriems buvo labai padidėjęs cholesterolio kiekis, tris savaites buvo gydoma aktyvuota anglimi, vaistu nuo cholesterolio cholestiraminu, abiejų gydymo būdų deriniu arba sėlenomis. Tyrimo pabaigoje tie, kuriems buvo duota nieko, išskyrus sėlenas, parodė bendro ir MTL cholesterolio kiekio sumažėjimą, taip pat padidėjo DTL („geras“) lygis.
Tyrimus riboja labai mažas imties dydis, o didesnių tyrimų rezultatai nebuvo pakartoti. Taigi per anksti rekomenduoti aktyvintąją anglį gydant padidėjusį cholesterolio kiekį.
Inkstų liga
Aktyvinta anglis gali padėti žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, išsaugoti inkstų funkciją, surišdama ir sulaikydama toksinus, kurie kitu atveju būtų filtruojami inkstuose. Vis dėlto tai atliekantys tyrimai yra riboti.
2014 m. Su žiurkėmis atliktas tyrimas parodė, kad aktyvuota anglis pagerino kreatinino klirensą ir sumažino šlapimo toksinų, tokių kaip karbamidas ir indoksilsulfatas, kiekį kraujyje.
2010 m. Žmonių su vyresnio amžiaus pacientais, sergančiais paskutinės stadijos inkstų liga, tyrimas taip pat nustatė aktyvintą anglį ir mažai baltymų turinčią dietą, žymiai sumažėjusį šlapalo ir kreatinino kiekį kraujyje. Be to, nė vienam iš pacientų, gydytų aktyvuota anglimi, tyrimo laikotarpiu nereikėjo skubios dializės.
Nors įdomu, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad inkstų ligoms gydyti būtų galima rekomenduoti aktyvintąją anglį.
Dujos
Meteorizmui gydyti alternatyvioje medicinoje rekomenduojama naudoti aktyvintąją anglį, tačiau jos tyrimai yra labai riboti.
Klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo 99 dalyviai, paskelbtasAmerikos žurnalas apie gastroenterologiją1986 m. parodė, kad gydymas aktyvuota anglimi padėjo sumažinti vidurių pūtimo ir pilvo spazmų simptomus, susijusius su žarnyno dujomis.
Norint rekomenduoti aktyvintąją anglį žarnyno dujoms gydyti, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Galimas šalutinis poveikis
Šalutinis aktyvintos anglies poveikis yra:
- Juodos išmatos
- Pykinimas
- Vėmimas
- Pilvo diskomfortas
- Viduriavimas
Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, gerdami aktyvintąją anglį gerkite daug vandens.
Žmonės, kuriems yra žarnyno obstrukcija, neturėtų naudoti aktyvintos anglies. Be to, žmonės, turintys virškinimo trakto motorikos problemų, to neturėtų daryti, tik prižiūrimi gydytojo.
Aktyvinta anglis gali sutrikdyti receptinių vaistų absorbciją ir veiksmingumą. Jei vartojate receptinius vaistus, prieš pradėdami vartoti aktyvintąją anglį, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas
Maisto papildai, kurių sudėtyje yra aktyvintos anglies, pirmiausia yra kapsulių pavidalo ir parduodami daugelyje natūralaus maisto produktų ir produktų parduotuvių. Aktyvintos anglies taip pat galite įsigyti internetu.
Maisto papildai nėra reguliuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Norėdami įsitikinti, kad perkate kokybišką produktą, etiketėje ieškokite patikimo, trečiosios šalies antspaudo, pvz., JAV „Pharmacopeia“, „NSF International“ ar „ConsumerLab“. Tai negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas, tačiau suteikia tam tikrą užtikrinimą, kai kalbama apie jo sudedamąsias dalis.
Bendri klausimai
Ar saugu naudoti aktyvintos anglies dantų pastą kiekvieną dieną?
Dantų pasta su aktyvinta anglimi pastaruoju metu tapo populiari dėl tariamo gebėjimo balinti dantis ir naikinti mikrobus, sukeliančius blogą burnos kvapą. Tačiau aktyvintoji anglis yra abrazyvas, kuris gali pakenkti dantų emaliui, kai naudojamas kasdien, ir padidina jautrumą. Be to, daugumoje dantų pastų prekių ženklų su aktyvuota anglimi nėra fluoro, kuris yra svarbus stiprinant dantų emalį.
Ar aktyvintos anglies veido kaukės yra saugios odai?
Veido kaukes, kuriose yra aktyvintos anglies, yra saugu naudoti, nors jos gali džiūti, o kai kurias pranešama, kad sunku pašalinti. Jei norėtumėte išbandyti, ieškokite formulės, pritaikytos jūsų odos tipui ir vadovaudamiesi instrukcijomis ant pakuotės.