Spuogai gali paveikti ne tik odą, bet ir realų būdą. Jūsų šeima ir draugai gali ne iki galo suprasti, kaip spuogai veikia jūsų savivertę. Net ir lengvi lūžiai gali jaustis mažiau pasitikintys savimi.
Eva-Katalin / „Getty Images“Manoma, kad spuogai yra nereikšminga problema, ypač lyginant su kitomis ligomis. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad spuogai patyrė socialinius, psichologinius ir emocinius padarinius tuo pačiu lygmeniu kaip ir su lėtinėmis sveikatos problemomis, pavyzdžiui, epilepsija, diabetu ir artritu. Akivaizdu, kad nereikėtų atsižvelgti į emocines spuogų pasekmes lengvai.
Depresijos ir nerimo ryšys
Dėl spuogų gali jaustis prislėgtas, piktas, nerimas ir priblokštas. Nesvarbu, ar jūsų spuogai yra lengvi, ar sunkesni, jūsų jausmai galioja.
Tai taip pat nesvarbu jūsų amžiaus. Suaugusieji lygiai taip pat, kaip ir paaugliai, jaučia, kad spuogai neigiamai veikia jų gyvenimą, neatsižvelgiant į tai, koks jų spuogas yra sunkus. Taip gali būti dėl to, kad jų spuogai buvo ilgalaikiai ar atsparūs gydymui.
Normalu, kad kartais jaučiate, kad turite spuogų. Bet jei depresijos jausmas išlieka arba trukdo jūsų gyvenimo kokybei, nedvejodami paprašykite siuntimo pas terapeutą, kuris gali pasiūlyti konsultaciją ir palaikymą.
Spuogų poveikis savivertei ir išvaizdai
Mūsų visuomenė labai pabrėžia išvaizdą. Kiekvienas žmogus turi ką nors apie save, ko nelabai nori - ar tai būtų nosies forma, ar šlaunų dydis. Bet kadangi spuogai paprastai atsiranda ant jūsų veido, tos savo dalies, kurią rodote pasauliui, tai daro dar didesnį poveikį.
Daugelis spuogų turinčių žmonių jaučiasi nepatogiai ar sugėdinti dėl savo odos. Mitų paplitimas dėl to, kodėl spuogų formos gali netgi paskatinti jus jausti kaltę ar gėdą, tarsi būtumėte kažkaip atsakingi už spuogus (nesijaudinkite, jūs ne).
Šie jausmai gali būti tokie stiprūs, kad trukdo spuogais sergantiems žmonėms daryti tai, ko iš tikrųjų nori. Susitikimo metu nenorite pozuoti šeimos nuotraukoms. Galite nuspręsti neiti maudytis, kad jūsų nugaros spuogai nebūtų rodomi.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems spuogais, sunku žiūrėti kitiems į akis, o kiti visiškai vengia visų socialinių situacijų. Jei taip jautiesi, tu tikrai ne vienas.
Ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo spuogus ir gyvenimo kokybę
Spuogai neturi valdyti jūsų gyvenimo. Pirmas žingsnis - iškart gauti pagalbos. Pats gydymas gali padėti pasiekti pozityvesnį požiūrį, net jei daugelį metų kovojote su spuogais. Gerėjant spuogams, daugeliui žmonių labai pagerėja savivertė ir gyvenimo kokybė.
Raskite dermatologą, kuris užjaučia ir nori spręsti emocines problemas, susijusias su spuogais. Būkite sąžiningas savo gydytojui. Praneškite jai, ar spuogai labai veikia jūsų savivertę, trukdo jūsų socialiniam gyvenimui ar verčia jaustis prislėgta ar nerimastinga.
Idealiu atveju jūsų savivertė pagerės kartu su išvaloma oda. Bet nedvejodami gaukite pagalbos, jei jums jos reikia.
Ieškokite palaikymo sistemos. Turint gailestingą žmogų ar žmonių grupę, suprantantį, ką išgyvenate, galite išsklaidyti izoliacijos ir beviltiškumo jausmus. Turėti draugą, su kuriuo galėtum atvirai pasikalbėti, gali būti būtent tai, ko tau reikia.
Spuogų palaikymo grupes dažnai galima rasti „Facebook“ tinkle. Yra daugybė internetinių forumų, leidžiančių paskelbti klausimus ar išreikšti susirūpinimą kitiems iš pirmų lūpų suprasti, ką išgyvenate.
Turėkite omenyje, kad daugelis spuogų forumų yra pasenę ir teikia patarimų, kurie nebetiesa. Kai kurie vartotojai taip pat gali parduoti neišbandytus spuogų „vaistus“, kurie yra ne tik nenaudingi, bet ir potencialiai kenksmingi.
Žodis iš „Wellwell“
Žingsniai, kaip puoselėti save gydant odą, gali padėti sustiprinti jūsų įvaizdį ir sustiprinti savivertę. Pirmiausia supraskite, kas yra spuogai ir kokie gydymo būdai gali būti tinkami ir naudingi jums, kaip asmeniui. Dirbdami sertifikuotą dermatologą, greičiausiai pagerinsite savo odos ir emocinę sveikatą.
