Jei paklausite menopauzės moters, kokios sveikatos problemos ji labiausiai bijo, ir tikriausiai gausite atsakymą - krūties vėžys. O gal, plaučių vėžys. Tačiau didžiausias moterų, vyresnių nei 50 metų, žudikas yra ne vėžys, o širdies ligos. Kažkodėl sunkiai galvojame, kad esame pažeidžiami širdies priepuolio ar insulto. Bet jei esate moteris menopauzėje, pats laikas atkreipti dėmesį.
Hero vaizdai / „Getty Images“
Iki 45 metų moterys, atrodo, turi neabejotiną pranašumą prieš vyrus, kai kalbama apie širdies ligas. Bet mes greitai pasivystame ir sulaukę 65 metų, mes turime tokią pačią riziką kaip vyrai patirti širdies priepuolį ar insultą irdaugiaurizika mirti nuo bet kurio.
Moterys turi būti ypač budrios širdies ligoms dėl to, kad medicina tik pradeda tyrinėti šią ligą moterims, ir akivaizdu, kad skirtumai tarp moterų ir vyrų širdies tiesiogine to žodžio prasme mus žudo. Štai kodėl.
Moterų simptomai yra skirtingi
Moterims būdingi skirtingi ir subtilesni širdies ligų simptomai, todėl kai kuriuos iš jų galima lengvai suklaidinti dėl normalaus senėjimo ar „savijautos esant orui“. Kartais simptomai yra klasikiniai, pavyzdžiui, sutraiškantis krūtinės skausmas ar skausmas kairėje rankoje, bet ne visada. Moterims gali visai neskaudėti krūtinės arba jos turi minimalų diskomfortą, todėl dažniau nei vyrai pastebi šiuos dalykus, kai yra širdies liga:
- Gilus nuovargis
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Alpimas ar svaigulys
- Pykinimas ir vėmimas
- Nerimas ar „pražūties jausmas“
- Gausus prakaitavimas
- Kaklo / mentės / viršutinės nugaros dalies skausmas ar diskomfortas
- Deginantis pilvo skausmas
Su moterimis elgiamasi skirtingai
Net nustačius širdies ligą ar širdies priepuolį, moterys negali būti gydomos tais pačiais vaistais kaip vyrai. Arba jei jie yra gydomi, vaistai gali neveikti taip efektyviai, nes tai vyksta vėliau (nes moterys taip ilgai laukia) arba dėl nežinomų priežasčių kai kurie antikoaguliantai veikia vyrus geriau.
Tyrimai gali neatpažinti širdies ligų
Standartiniai diagnostiniai tyrimai, rodantys širdies ir kraujagyslių pažeidimus, tokie kaip bėgimo takelio streso testas ir angiografija, nėra tokie naudingi diagnozuojant moterų širdies ligas. Kraujagyslėse, kurios angiografijoje atrodo aiškiai, pavyzdžiui, iš tikrųjų gali būti apnašos, tačiau jos nėra įsiskverbusios į kraujagyslę. Šie testai gali sudaryti klaidingą įspūdį apie funkciją, net jei yra reikšminga liga.
Moterys atkakliai
Moterys linkusios kuo labiau sumažinti širdies skausmo diskomfortą, o tai reiškia, kad jos laukia ilgiau, kol sulauks pagalbos. Mes linkę klaidinti savo simptomus dėl kitų sąlygų, tokių kaip rėmuo ar mažai energijos, ir netikriname. Mes taip pat labiau toleruojame širdies skausmą, o tyrimai parodė, kad kai moterys ir vyrai serga vienodu širdies liga, vyrai tai vertina kaip rimtesnę. Tai mums nepalanku, nes tada simptomai nėra traktuojami taip agresyviai.
Kai kurios ligos sunkiau patiria moteris
Yra ligų, kurios kieno širdies ir kraujagyslių sistemai yra sunkios, tačiau moterys yra ypač nepalankios (labiau nei vyrai) dėl diabeto, didelio cholesterolio kiekio, depresijos ir metabolinio sindromo. Rūkančios moterys taip pat rizikuoja labiau nei kolegos vyrai.
Sumažinkite riziką
Norėdami sumažinti širdies ligų riziką, galite padaryti daug dalykų. Nors negalite kontroliuoti savo šeimos istorijos, lyties ar amžiaus, jūsgalikontroliuoti daugelį savo gyvenimo būdo, įpročių ir elgesio aspektų. Štai keletas svarbių:
- Likite geriausi savo sveikatai: kasmet tikrinkitės, įskaitant kraujospūdžio patikrą ir cholesterolio kiekį. Jei sergate lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar aukštas kraujospūdis, valdykite jas anksti, kad jūsų kūnas galėtų susidoroti.
- Mesti rūkyti: rūkyti sunku visiems, tačiau tai labiau veikia moteris nei vyrus. Raskite šaltinių, kurie jums padės mesti (gydytojas, metimo linija, metimo rūkyti programa, hipnozė ir kt.) Ir padarykite tai. Rūkančioms moterims didelė širdies ligų rizika yra daug anksčiau nei toms, kurios to nedaro.
- Dieta ir mankšta: mes žinome. Jei būtų lengva, visi būtume liekni ir tinkami. Bet daugiau judėti ir laikytis mažai riebalų turinčios dietos yra abu dalykai, kuriuos galite kontroliuoti, ir abu gali pridėti metų jūsų gyvenimui.
- Valdykite savo stresą: stresas ir depresija yra sunkūs jūsų širdžiai, todėl streso ir nuotaikos valdymas yra gero, sveiko, širdies sveiko gyvenimo būdo dalis.
- Paimkite aspiriną: jei esate vyresnis nei 60 metų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar kasdieninis aspirino vartojimas yra geras jūsų sveikatos rutinos papildymas. Ypač norint išvengti insulto, tai gali būti lengvas žingsnis siekiant sumažinti riziką.
- Sužinokite savo šeimos istoriją: žinojimas, ar jūsų šeimoje yra širdies ligų, gali padėti jums planuoti save ir padėti jums ir jūsų medicinos paslaugų teikėjui priimti gerus sprendimus, atsižvelgiant į jūsų rizikos veiksnius.
- Mokykite save ir pasakykite savo draugams: raskite išteklių apie moteris ir širdies ligas bei skleiskite žinią (kaip mes darome apie mamogramas) savo draugams. Mes galime sužinoti faktus ir padėti vieni kitiems išlikti sveikiems.
- Pakartokite po mūsų: aš esu nepakeičiamas!
Tuyranepakeičiamas. Jūs vaidinate svarbų vaidmenį daugelio žmonių gyvenime, o jūs turite gyventi tiek daug daugiau. Širdies priėmimas palengvina kiekvieną dieną ir suteikia daugiau galimybių atsakyti į visus viliojančius pasirinkimus.
-support-groups-of-2021.jpg)
.jpg)
